🎙 NUOVO EPISODIO – IL COCCAST DELLA SALUTE
🍽 Quando mangio, la cosa più importante è…

…non sempre e solo cosa metto nel piatto.
Ma come ci arrivo.
L’intervallo tra un pasto e l’altro.
La quantità.
La cottura.
La provenienza degli ingredienti, l’agricoltura, la storia di quel cibo.

E poi, ancora più a fondo:
Come sto io?
Che giornata ho avuto?
Sono in ascolto o in fuga?
Sto cercando nutrimento, sollievo, abitudine o compagnia?

Mangiare non è mai solo mangiare.
È sempre anche un gesto che parla di noi.

🎧 In questo episodio parlo di cibo, ma anche di emozioni, relazioni, consapevolezza, controllo e libertà.

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📌 E dimmi se ti va: per te, qual è la cosa più importante quando mangi?