#今週のスポーツニュース 基本ニュースは見ません

生理痛が重すぎる人！

🔸生理が始まる数日前から、マグネシウムを含む食品をたくさん摂りましょう！

マグネシウムは、子宮の収縮を抑える働きがあるのです。

❌チョコが好きな人は特に注意！

・アーモンドやカシューナッツ、ごまなどの種美類

・アオサ、青のり、昆布などの海藻類

・豆腐、納豆などの大豆製品

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/5f4b75e06a9e5b17f70599aa