ヨガ講師だけど瞑想めっちゃ苦手…な私が編み出した、朝お手軽瞑想のお話🤫

#セルフケア #子育てママ #瞑想 #メディテーション #マインドフルネス
---
stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。
https://stand.fm/channels/684f2708be67144ad5709615

ヨガ講師だけど瞑想めっちゃ苦手…な私が編み出した、朝お手軽瞑想のお話🤫 #セルフケア #子育てママ #瞑想 #メディテーション #マインドフルネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684f2708be67144ad5709615

#9 意識低い系マインドフルネス(ひと呼吸瞑想のススメ)

北海道で2歳の息子(イヤイヤ期いつ終わる？)を育てながら
ヨガ講師、ジャーナリングガイド、
その他もろもろやってます、ぬくぬくです。

「自分で自分をご機嫌に」「ご自愛」
辺りが油断するとす〜ぐ行方不明になりがちな私が、
心と体のセルフケアを継続すべく取り組んでいること、
それも簡単なものをシェアするラジオ📻⚡︎

わりとヒィヒィ気味な主婦の奮闘記としてあたたかく見守っていただけたら…🥰

𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃

Instagramにてセルフケア習慣コミュニティ、Open！

【コミューンぬくぬく ︴子育てママに贈るセルフケア習慣】
⁡@nknk_commune

「心も体も関係も。あぁもう全部良くなりたい！」疲弊ママさんへ
⁡
◇BODY:時短ヨガ、骨格ととのえで心地よい体
◇MIND:本紹介、ジャーナリングで心に栄養
◇TALK:テーマトークで仲間と繋がる
⁡
「陽だまりのような心地よさ"ぬくぬく"作りのお手伝い」
⁡
𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃

【その他SNS】
個人インスタ▷ @nknk_yoga
note▷ @nknk_yoga

𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃

【資格はこんな感じです】
ryt200,
チェアヨガインストラクター,
やわハリ骨格デザイナー
JJA認定ジャーナリングガイド

Health & Fitness

Mental Health

北海道で2歳の息子(イヤイヤ期いつ終わる？)を育てながら ヨガ講師、ジャーナリングガイド、 その他もろもろやってます、ぬくぬくです。 「自分で自分をご機嫌に」「ご自愛」 辺りが油断するとす〜ぐ行方不明になりがちな私が、 心と体のセルフケアを継続すべく取り組んでいること、 それも簡単なものをシェアするラジオ📻⚡︎ わりとヒィヒィ気味な主婦の奮闘記としてあたたかく見守っていただけたら…🥰 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 Instagramにてセルフケア習慣コミュニティ、Open！ 【コミューンぬくぬく ︴子育てママに贈るセルフケア習慣】 ⁡@nknk_commune 「心も体も関係も。あぁもう全部良くなりたい！」疲弊ママさんへ ⁡ ◇BODY:時短ヨガ、骨格ととのえで心地よい体 ◇MIND:本紹介、ジャーナリングで心に栄養 ◇TALK:テーマトークで仲間と繋がる ⁡ 「陽だまりのような心地よさ"ぬくぬく"作りのお手伝い」 ⁡ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 【その他SNS】 個人インスタ▷ @nknk_yoga note▷ @nknk_yoga 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 【資格はこんな感じです】 ryt200, チェアヨガインストラクター, やわハリ骨格デザイナー JJA認定ジャーナリングガイド

Share #9 意識低い系マインドフルネス(ひと呼吸瞑想のススメ)

Sign up to save your podcasts

#9 意識低い系マインドフルネス(ひと呼吸瞑想のススメ)

#9 意識低い系マインドフルネス(ひと呼吸瞑想のススメ)