Een gezond eetpatroon willen we allemaal. Als verpleegkundige weet jij maar al te goed hoe belangrijk dat is. Maar met lange dagen, een druk gezinsleven, weinig energie en/of verleidelijke kerstkransjes is het niet altijd even makkelijk. Helemaal niet als je eigenlijk ook nog wil afvallen. Veel mensen proberen zonder succes honderd diëten of hebben te maken met schuldgevoelens na een minder voedzame maaltijd. Voedingspsycholoog Anouk Möller legt uit hoe dat komt én wat je eraan kunt doen. Zonder jezelf iets te verbieden.