90後的琪爬人生

「你必須比別人更努力，才可以看起來毫不費力」

「你必須做到130分，這樣扣完分還有100分」

表面看起來很優雅的鴨子，水面下卻是在激烈的划著水

**「不表現出自己努力吃苦一面」變成了目標 **

你也有小鴨症候群嗎?

透過不斷的設定目標以證明自己夠格、夠優秀、夠厲害、夠成功(?)

但卻從來沒問自己「成功」的定義

如同我從沒正視自己為什麼不能接受「失敗」一樣

拼命的跑，也好似在逃

終究累慘在自己建立的迷宮裡

透過心理諮商，諮商師提出了兩個解決方法，在這一集裡面和大家分享

希望我們都可以當一隻沒事就仰漂看天空的鴨子

好好學會「寬以待己，更寬以待人」

呱~呱~ (游走~)

20220728

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「你會不會想太多?」、「不懂你們現在年輕人在想什麼?」、「你就是過太好~」

以上這些句子，大家有沒有覺得非常耳熟?

心理諮商，壓力除了來自於自已，很多時候也是來自於身邊的人

父母要面對正在與焦慮和低潮的奮鬥的子女

子女要面對可能聽不懂我們在說什麼的父母

世代差異所造成的價值觀，常常會因一句「不知足」溝通就進入了死胡同

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這集要和大家分享我從決定要跟父母說我在諮商，到與父母互動的微妙轉變

「別難過，秋天，是大自然再告訴你放手可以有多美。」

「你要走自己的路。失去那些人，總比失去自己來的好。」大熊貓說。

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「要先顧好自己，畢竟不是每個緣分都能在每個時間，十全十美。」這是我覺得這集自己說過最好的話~

送給所有仍在在自己面對心魔的朋友們～

20220706

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在踏入諮商室之前，我對心理諮商完全陌生

夾雜見佛祖與懷疑的矛盾心情走進諮商室。

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「拜託不要對我說教。」、「我看你能教我什麼?」、「為什麼不給我答案?!」

這些念頭在諮商前與諮商中，反覆在腦中出現

「你總是太急於見到成果。」by家姊

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這集要跟大家分享

諮商師是如何協助我找到心理問題的核心原因

如何引導我去面對問題本身

又是如何透過換位思考，帶領我走出另一條路

希望對正在猶豫，要不要嘗試諮商的朋友，有些實用的參考。

「在他人眼中，我是個外向開朗，對自己很有自信的人；但其實，長期失眠，極度焦慮才是我的真實人生。」這是在心理諮商前的生活寫照。

2021年7月，在上傳完第四支podcast 節目後，心理狀態也正式崩潰，一年多來的壓力，就此爆發，關掉了一切的社群媒體，走進了心理諮商室。

2021年12月，在近五個月後，身在法國，再度打開自己的podcast頻道，聽自己的聲音，聽自己的節目。

2022年的6月，辭去工作後的十個月，我再次把麥克風從抽屜深處拿出來，寫好稿子，慢慢說這趟旅程。

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這趟旅程，對一個「自尊心」很高以及有「完美主義」的我而言，是一趟浴血之路。

而現在，我自視一個浴血的鳳凰，不敢說凱旋而歸，但絕對是收穫滿載。

這一年，我去哪兒了? 什麼時候該去看心理諮商? 極度憂鬱的狀態是什麼樣子? 重出江湖的勇氣

給所有正在「變好」荊棘之路上，奮力前進的我們。

「少壯不努力，老大徒傷悲」，我們老大，最害怕徒的是怎麼樣的傷悲呢?

這一集，我要用身邊朋友的一個故事，告訴大家我的「茅塞頓開」、「當頭棒喝」

於是，我對於我的「老大徒傷悲」，有了全新的體悟!

And you?

「明明大家都覺得我會成功，明明我有這麼多能力，為什麼我還是這麼的害怕呢?」

「少壯努力，老大一定不會傷悲?」

「老大不傷悲 vs. 少壯不傷悲，你選哪一個?」

用這集，為27歲自己留點生活紀錄的同時，也想跟所有在生活裡、職場裡迷惘的人說＂You are not alone＂

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「早知道~早知道~早知道~」，早知道的反作用力。

大家有沒有曾經做了一個選擇、決定，產生的後過，到今時今日都還不能原諒自己?

22歲，人生初戀，分手的過程我做了讓我後悔的事，並為此煎熬了整整兩年，無法釋懷。

兩年後，是什麼原因，讓我選擇放下，並邁開步伐往前走？

這一集，我要用說故事的方式，分享給所有現在，不管是面對職場、親情、友情又或是像我一樣的愛情，做了令自己後悔的事，而一直深陷後悔情緒裡的所有朋友，我走得出後悔的情緒，你們一定也可以!

Ps. 老實說，錄完這集，我真的有種想好好抱抱22歲的自己的感覺~~~~~大家板凳準備好，來聽故事啦!

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2020年7月，正式跨足主持界

白天當著朝九晚五的紡織廠女工，晚上假日去當中英法主持人

正當覺得主持事業有在起飛的時候，疫情就殺個讓人措手不及

在這麼慘澹的時期裡，一切努力看似化為烏有，是什麼支持我，繼續經營，逆風而行，保持心中那把熱情的主持火呢?

【精彩段落】

00:54 心中有想做副業的種子，但不知道怎麼開始?

02:41 內心很慌張焦慮，怎麼讓自己冷靜?

03:00 美國出差，失敗的經驗與老闆教我的事

11:40 上場前我仍會害怕

12:08 副業經營Push自己一把

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