Setelah mengetahui segala sisi negatif overthinking, seperti radang usus, tekanan darah tinggi atau semacamnya, kita tentu saja harus mulai menghilangkan kebiasaan overthinking, kan? Sebenarnya ada banyak loh cara untuk menguranginya. Bisa melalui latihan pernapasan atau bahkan journaling. Tapi gimana sih detailnya?

Yuk, dengarkan podcast episode ini dan sama-sama belajar bersama Dhona mengenai cara meniadakan overthinking! Selain itu, bagi yang memiliki pertanyaan atau masukan, silakan tinggalkan pesan melalui email [email protected] atau instagram @lavanya.podcast. Jangan lupa bahagia!