Czujesz, jak Twoje myśli uciekają w przeszłość, do minionych sytuacji, błędów, zranień? A może wciąż myślisz o tym, co wydarzy się w przyszłości?

Nasze ego ciągle zajmuje nas opowiadaniem historii o tym, co było i co będzie, ale prawdziwa magia dzieje się gdzie indziej.

Ta krótka medytacja prowadzona pomoże Ci powrócić świadomością do tu i teraz i po prostu BYĆ. Być w bezpiecznej przestrzeni, w której liczy się jedynie ta chwila, Twój oddech, a przeszłość i przyszłość nie istnieją... Jeżeli więc pragniesz odnaleźć więcej spokoju, wyciszyć umysł, stwórz dla siebie 15 minut w ciszy i pozwól sobie doświadczyć uważnej obecności.

---

#medytacja #mindfulness #medytacjaprowadzona