בפרק של היום שיתפנו אתכן בבסיס טוב לבניית שגרת ערב חלומית שמאפשרת שינה ובריאות טובה יותר.

מה להכניס לשגרת ערב? איזה סוג אימונים עדיף לעשות? ועוד ..

פרק חדש יעלה בימי ראשון כל שבוע.

פותחות איתכן את השבוע באנרגיה חיובית, נעימה ומלאת מוטיבציה.

עקבו אחרינו גם באינסטגרם!

https://www.instagram.com/backtobasics.podcast/