Dlaczego tak trudno jest nam czuć radość?
W tym odcinku opowiadam o tym, dlaczego często łatwiej nam analizować smutek niż pozwolić sobie naprawdę poczuć dumę, radość czy wdzięczność. Z psychologicznego i kulturowego punktu widzenia przyglądam się mechanizmom, które sprawiają, że odcinamy się od pozytywnych emocji – z lęku, wstydu, przyzwyczajenia albo przekonania, że „nie wypada”.

Dzielę się też tym, co usłyszałam na terapii, jak to na mnie wpłynęło, i jak dziś uczę się celebrować dobre chwile.
Na koniec – kilka praktycznych sposobów, jak świadomie doświadczać dobra na co dzień.

A Ty? Kiedy ostatni raz naprawdę pozwoliłaś sobie poczuć, że życie jest dobre?