Exister, même dans un corps qu’on n’aime pas

🎙 10 000 pas blabla – Le podcast qui marche avec vous.

Chaque jour, je chausse mes baskets pour mes 10 000 pas… et je vous emmène avec moi. Entre souffle et réflexion, on parle nutrition, image corporelle, poids, alimentation intuitive, culture du corps parfait, injonctions alimentaires, et tout ce qui façonne notre rapport à nous-mêmes dans cette société obsédée par la minceur.

Je suis diététicienne-nutritionniste, passionnée par les liens entre alimentation, émotions et société. Ici, pas de conseils culpabilisants ni de recettes miracles, juste des réflexions à voix haute, des anecdotes de terrain et des questionnements sincères — en marchant, comme si vous étiez à mes côtés.

Un épisode, une idée à creuser.
Un pas après l’autre, pour reprendre le pouvoir sur nos corps.

🎧 Un jour, un pas, un blabla.

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10 000 pas blabla - manger sans culpabilité

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10 000 pas blabla - manger sans culpabilité

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10 000 pas blabla - Quand on regarde ce que tu manges

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Endométriose - témoignage de Jade - Quels ont été les impacts d'un diagnostic tardif ? Qu'est ce qui aurait pu être amélioré pour qu'il soit réalisé plus tôt ?

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10 000 pas blabla - Pourquoi on n'aime pas se voir en photo ?

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Le nutri-score, un bon indicateur ?

L’IMC (Indice de Masse Corporelle) est-il encore un bon outil pour évaluer la santé et le poids ? Dans cet épisode, on revient sur l’histoire de l’IMC, son utilisation en médecine, ses limites, et ses impacts sur la perception du corps. Poids, santé, grossophobie médicale : découvrez pourquoi cet indicateur est de plus en plus critiqué, et quelles alternatives existent pour une approche plus juste et individualisée.

🎙️ Un épisode essentiel pour comprendre les enjeux autour de l’IMC, du surpoids et de l’obésité.

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La comparaison

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Le corps que l'on cache

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Endométriose - témoignage de Lune - Peux tu nous raconter en quoi l'endométriose a gâcher ta vie ?

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