阿德網洪

🚩 愛情裡的 Red Flags，你看得出來嗎？

這一集終於把 B 先生抓來錄 Podcast 了🤣

這次我們不聊護理、不聊澳洲移民，直接來聊一個大家都很有經驗的主題——愛情。

從交往過程中那些一開始覺得「好像還好」，後來才發現「等等……這根本是 Red Flag 🚩」的瞬間，到我們這些年聽過、看過，甚至親身遇過的各種愛情鬼故事👻，這一集完全沒有要替誰留面子。

我們也會聊聊：

🚩 感情中有哪些容易被忽略的 Red Flags？
👻 那些年我們遇過、聽過的愛情鬼故事
💔 為什麼有些人明明知道不對，卻還是選擇留下？
🧐 曖昧期、交往期，有哪些細節其實早就在透露答案？
❤️‍🔥 以及——我和 B 先生當初到底是怎麼認識的？

從中秋節聚會的第一次相遇，到後來真的走到一起，我們也會一起回頭看看：
有些緣分，當下真的完全不知道會走到哪裡。

這一集可能會讓你一邊聽、一邊忍不住回想：

「欸……我前任是不是其實早就 Red Flag 滿天飛？」🤣

如果你也曾經在感情裡踩過雷、遇過鬼故事，或正在一段讓你不知道該不該繼續的關係裡——

這集送給你。❤️

如果你需要找人聊聊，也歡迎追蹤我的 IG：@angelavvk

歡迎私訊我，我會盡力回覆每一則訊息。

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🇨🇦加拿大 × 🇦🇺澳洲｜職場霸凌最終篇。

這一集，是 EP.14 的下集，也是我們「霸凌系列」的最後一集。

走到這裡，我們不想再只是聊「誰霸凌了誰」，而是想聊一件更重要的事——

如果你曾經被霸凌、被否定、被羞辱，甚至懷疑過自己到底做錯了什麼，你要怎麼把自己救回來？

這一集，我和阿酸會分享我們各自走過的低潮。

一個人在加拿大🇨🇦，一個人在澳洲🇦🇺。

我們都曾經因為工作上的人際關係，掉進很深很深的低谷；也都曾經懷疑自己的能力、懷疑自己的價值，甚至不知道自己到底還能不能撐下去。

但很神奇的是——

我們最後都沒有停在那裡。

我們會聊聊，那段最難熬的日子裡，我們各自是怎麼一步一步把自己拉回來的。

也許不是突然想通。

也不是某一天醒來，就突然變得很勇敢。

而是今天先撐過去，明天再撐一天。

慢慢離開讓自己受傷的環境。
重新找回生活裡的小小快樂。
遇到願意相信你的人。
也重新相信——

你的人生，不會永遠停留在最黑暗的那一段。

如果你現在正在經歷職場霸凌，或者正在一個讓你每天都很痛苦的環境裡，我真的很想告訴你：

請不要因為別人的惡意，就開始懷疑自己的價值。

你沒有因為被欺負，就變得比較差。

你沒有因為被否定，就失去自己的能力。

你也不需要證明自己「夠好」，才值得被尊重。

有時候，能夠每天起床、去上班、努力吃飯、努力生活、努力讓自己撐過今天——

好好活下來，本身就是一件值得鼓勵的事。❤️

請相信，你的生命一定會有一道光。

也許現在還看不到。

但它會來的。

所以，如果你現在正在黑暗裡，請再給自己一點時間。

不要放棄自己。

因為你真的已經做得超級好了。

最後，也想把一句話送給我們自己，也送給每一個正在努力生活的人：

永遠保持良善。

不是因為這個世界永遠善良，
而是因為我們不需要變成曾經傷害我們的那些人。

願我們都能帶著傷走出去，
但不要讓那些傷，決定我們最後會成為什麼樣的人。

🌱 願每一個正在低潮裡的人，都能有一天回頭看見——
原來那個曾經以為自己撐不下去的人，最後真的走過來了。

如果你也曾經被霸凌、被職場消耗，或正在經歷人生的低谷，

這一集，想送給你。

你真的做得很好。
請繼續活下去。
你的故事，還沒有結束。❤️

⚠️ 警示標語本集內容涉及霸凌、心理健康、憂鬱症、自傷及自殺等議題，可能引起部分聽眾不適。本頻道不鼓勵任何自傷或傷害他人的行為。若你正有自傷、傷人或自殺等念頭，請立即向當地心理健康資源、醫療單位或信任的親友尋求專業協助。🤍 特別感謝本集合作來賓：📱 阿酸 Instagram：@im_np_hello🤍 如果你只是需要找一個人聊聊，也歡迎追蹤我的 IG：@angelavvk歡迎私訊我，我會盡力回覆每一則訊息。🔍 SEO關鍵字#職場霸凌 #海外工作 #海外生活 #勇敢出走 #阿酸 #阿德網洪 #加拿大護理師 #澳洲護理師 #台灣護理師 #專科護理師

🇦🇺 在澳洲生活，英文不好到底有多崩潰？

租房遇到糾紛怎麼辦？

如果你英文夠好，至少還能拿起電話、寫信、跟房東或仲介據理力爭，把原本可能被吃掉的押金討回來！💰

但如果連一句完整的英文都說不出口……

你可能就只能默默吞下這口氣🥲

而且這些，真的不是英文課本裡會教你的情境。

這些是我們來到異鄉生活後，每天都有可能遇到的真實人生。

這一集《阿德網洪》就來聊聊：

🏠 澳洲租房遇到糾紛，到底該怎麼用英文溝通？

📞 打電話給客服，對方講超快、自己又緊張，到底該怎麼辦？

🇦🇺 遇到超濃厚的澳洲口音，明明每個單字都認識，為什麼合起來完全聽不懂？😂

💬 我自己在澳洲生活這麼多年，究竟遇過哪些讓人崩潰的英文溝通經驗？

而且這集還有特別來賓——雷敦來站台！🎙️

直接分享她考過 PTE 的經驗，以及我們到底該怎麼準備英文，才能不只是「考試會」，而是真的敢拿來生活、工作、解決問題！

這次也很開心和 TutorABC 合作❤️

實際使用之後，我很喜歡的一點就是：

你不一定要每天坐下來花一兩個小時「認真學英文」。

利用零碎時間，也可以把英文學習融入生活。

客製化課程、課前預習、課後複習，讓英文不再變成「下班累到要死，還要逼自己讀書」的另一個壓力來源。

因為人在異鄉，英文從來不只是：

❌ IELTS 幾分

❌ PTE 幾分

❌ 考試能不能過

而是...

當你遇到租屋糾紛時，你能不能替自己說話。

當你打客服時，你能不能把事情處理好。

當對方講了一個你完全聽不懂的口音時，你敢不敢說：

👉 「Sorry, could you say that again?」😂

🇦🇺 出國工作、留學、生活，英文不是「學會」就結束，而是要真的敢用。

如果你也正在澳洲生活，

或正在準備出國工作、留學，

這一集真的很適合你！

🎧 《阿德網洪》｜本集與 TutorABC 合作

專屬優惠傳送門點👉https://reurl.cc/WzRqqL

🤍 特別感謝本集合作來賓：雷敦📱 Instagram：@nurselife_tw

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這一集，我們繼續談霸凌事件，除了分享澳洲與加拿大面對職場霸凌的申訴流程與制度差異之外，阿酸也首次完整公開自己遭遇霸凌後的心境轉折，從懷疑自己、否定自己，到一步步找回自己的價值。

我們知道，霸凌帶來的傷，不只是工作上的委屈，更可能影響一個人的自信、健康，甚至對生命失去希望。

如果此刻的你，也正在經歷霸凌、職場打壓、或感到孤單無助，希望你能記住一件事：

黑暗不會永遠存在。

也許現在的你還看不到出口，但總有一天，那道光會出現。

請不要放棄自己。

只要好好活著，就是一件值得被尊敬的事。

希望這一集，能陪伴每一位曾經受傷、正在努力走出傷痛的人。

🎙️ 本集內容：

• 澳洲與加拿大處理職場霸凌的流程與制度比較
• 遇到霸凌後，可以如何保護自己？
• 阿酸首次公開分享霸凌事件的心境轉折
• 如何一步步走出創傷、重新找回自己
• 想送給每一位正在黑暗中的你：願你相信，光一直都在前方。

如果今天的你正處在人生最黑暗的時刻，請不要急著放棄。黑夜再長，都會迎來天亮；而你，只要願意繼續活著，就已經很勇敢，也值得被世界溫柔以待。 ❤️

⚠️ 警示標語本集內容涉及霸凌、心理健康、憂鬱症、自傷及自殺等議題，可能引起部分聽眾不適。本頻道不鼓勵任何自傷或傷害他人的行為。若你正有自傷、傷人或自殺等念頭，請立即向當地心理健康資源、醫療單位或信任的親友尋求專業協助。🤍 特別感謝本集合作來賓：📱 阿酸 Instagram：@im_np_hello

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如果說上一集談的是「霸凌造成的傷」，

那這一集，我們想聊的是——

受傷之後，我們是怎麼慢慢走出來的。

在澳洲工作的這段時間，我曾因職場霸凌而懷疑自己、失去自信，也曾鼓起勇氣尋求家庭醫師（GP）與心理諮商師的協助，重新找回生活的平衡。

阿酸則分享了她在加拿大擔任護理師時，遭遇主管霸凌與種族歧視的真實經歷，以及自己如何面對憂鬱症、一步步重新找回自己。

我們也一起比較了台灣、澳洲與加拿大不同的霸凌文化，討論為什麼霸凌會發生，以及身處不同制度與文化中，我們又該如何保護自己。

這一集，我們想送給每一位正在努力撐著的人一句話：

求助，不是軟弱；願意活下去，本身就是一種勇敢。

🎙️ 本集重點

🤍 我如何面對澳洲職場霸凌

🤍 心理諮商與家庭醫師如何幫助我走出低谷

🤍 阿酸在加拿大遭遇主管霸凌與種族歧視

🤍 面對憂鬱症，她如何一步步走回生活

🤍 台灣、澳洲、加拿大霸凌文化有什麼不同？

🤍 當你被霸凌時，可以怎麼保護自己？

🤍 身為旁觀者，我們又能做些什麼？

🤍 我最喜歡的一段結尾

如果現在的你，正因為霸凌、職場、生活或心理健康而感到疲憊，希望這一集能陪伴你一段路。

你不用急著變得很堅強，也不用一個人扛著所有事情。請記得：

尋求幫助，不是因為你不夠勇敢，而是因為你值得被好好照顧。

⚠️ 警示標語

本集內容涉及霸凌、心理健康、憂鬱症、自傷及自殺等議題，可能引起部分聽眾不適。

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有人說：
「他只是開玩笑。」
「不要太玻璃心。」
「忍一下就過去了。」
但真正經歷過霸凌的人都知道，
那些話，有時候真的會留在心裡好多好多年。
這一集，我邀請
🩺 前台灣專科護理師、現任加拿大護理師──阿酸
🩺 護理師／創作者──雷敦
一起聊聊我們在台灣、新加坡與澳洲親身經歷或看見的霸凌文化。
我也第一次分享，
自己在澳洲遭遇霸凌的故事，
那些曾經讓我懷疑自己、感到孤單的日子。
我們希望透過這一集告訴每一位正在經歷霸凌的人：
🤍 你並不孤單。
🤍 你的感受是真的。
🤍 你值得被尊重，也值得被善待。
同時，也想對曾經霸凌別人的人說：
一句玩笑、
一個眼神、
一群人的沉默，
都有可能成為別人一輩子的傷。
希望這集，
能讓更多人開始理解霸凌、
停止霸凌，
也陪伴那些還在努力走出傷痛的人。

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💰 ETF、房地產、Super、臨時預備金……你的錢到底該放哪裡？保險又該怎麼買？

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延續上一集的澳洲報稅與財務規劃，本集《阿德網洪》繼續邀請專業財務管理師 Vivian，帶大家深入聊聊資產配置、投資理財，以及如何一步步建立穩健的財務基礎。

很多人以為投資就是把錢全部投入股市，但真正的財務規劃，還包括緊急預備金、保險保障、退休金規劃，以及依照不同人生階段進行資產配置。

如果你也曾想過：

💭 我到底該存多少緊急預備金？

💭 ETF 每年到底該期待多少報酬率才合理？

💭 台積電、輝達這麼熱門，現在還適合投資嗎？

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💭 保險真的有需要嗎？

那這集一定不能錯過！

✅ 為什麼一定要準備臨時預備金？

✅ 短期（1–3年）、中期（3–10年）、長期（10–30年）財務規劃重點

✅ 長期投資 ETF，合理的年化報酬率應該抓多少？

✅ 面對科技股熱潮，投資人應該如何看待市場波動？

✅ 資金該如何分配？

• ETF
• 房地產
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• 現金配置

✅ 高、中、低風險投資人適合哪些理財方式？

✅ 財務管理師如何收費？

• Statement of Advice（SOA）
• Ongoing Service

✅ 保險有哪些值得優先規劃？

✅ 推薦哪些理財學習資源？

如果你希望未來擁有更多人生選擇，而不是被金錢追著跑，這集將帶你建立更完整的財務規劃觀念。

🎧 這也是 EP10 的延伸內容，建議兩集一起收聽，建立完整的澳洲財務規劃思維！

⚠️ 免責聲明

本集內容僅為來賓個人觀點、經驗分享及一般性資訊交流，不構成任何財務、稅務、投資、法律或其他專業建議。每個人的財務狀況、目標及風險承受能力皆不同，如有相關需求，建議諮詢合格的財務顧問、會計師、稅務顧問或其他專業人士，以獲得適合自身情況的建議。

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💰 澳洲報稅到底該自己報，還是找會計師比較划算？

💰 財務管理師和會計師有什麼不同？

💰 還沒退休，也需要開始做財務規劃嗎？

💰 如果想達到財富自由（FIRE），現在該做哪些準備？

本集《阿德網洪》邀請到專業財務管理師 Vivian，分享她多年協助客戶規劃財務的經驗，帶大家了解報稅、財務規劃與財富自由之間的重要關聯。

在這集節目中，你將聽到：

01:50 澳洲報稅攻略 💰
▪️ 身為財務管理師，報稅也會找會計師嗎？
▪️ 財務管理師能協助報稅嗎？
▪️ 一般人需要找會計師報稅嗎？
▪️ 找會計師與自己報稅的優缺點
▪️ 澳洲有哪些合法節稅的方法？

12:50 投資理財與財富自由 📈
▪️ 哪些族群適合找財務管理師？
▪️ 還沒退休，也需要做財務規劃嗎？
▪️ 如何開始規劃未來退休生活？
▪️ 想達成財富自由（FIRE）該做哪些準備？
▪️ 如何計算自己的淨資產？
▪️ 淨資產應包含哪些項目？

如果你是：

✔️ 剛來澳洲工作的新鮮人

✔️ 每年報稅都不知道該不該找會計師

✔️ 想開始學習理財卻不知道從哪開始

✔️ 希望未來能提早退休或達到財富自由

那這集絕對值得收藏起來反覆收聽。

歡迎收聽《阿德網洪》，一起聊人生、聊成長，也聊那些學校沒有教，但人生一定會遇到的重要課題。

⚠️ 免責聲明 Disclaimer

本集內容僅為來賓個人經驗分享及一般性資訊交流，不構成任何財務、稅務、投資、法律或其他專業建議。每個人的財務狀況與規劃需求皆不同，如有相關需求，建議向合格的財務顧問、會計師或相關專業人士尋求客製化建議。

🤍 特別感謝本集合作來賓：Vivian

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從台灣飛到澳洲讀護理，原本以為最大的挑戰是英文，沒想到真正的考驗才剛開始。

這一集我想分享：

06:20 意外找到人生貴人

08:40 澳洲醫院實習的真實樣貌🏥

10:00 為什麼找到好的推薦人，比成績還重要？💡

14:40 在偏遠地區實習時遇到的種族歧視 😔

20:05 一個留學生如何在陌生環境中生存下來 🌏

21:25 第一次在澳洲開車就撞上袋鼠的驚魂時刻 🦘

如果你也曾經離開舒適圈、到海外追夢，這集你一定會有共鳴。

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本集除了深入比較 IELTS、OET、PTE 三大英文考試的差異與準備方式，雷敦更分享她一路走來最真實、最血淚的英文逆襲故事。

你知道嗎？

英文不好，失去的從來不只是考試分數。可能是一間夢想中的學校、一份理想的工作、一個改變人生的機會，甚至是在關鍵時刻為自己發聲的能力。

當你聽不懂、說不出來、不敢開口時，只能默默把委屈吞下肚，眼睜睜看著機會從眼前溜走。

雷敦曾經連英檢初級都考不過，但她沒有因此選擇放棄。從雅思 2 分開始，她一步一步突破舒適圈、持續累積實力，最終將雅思成績提升到 6 分，成功打開通往世界的大門。

這集不只是聊英文考試。更是一個普通女孩如何透過學習英文，重新掌握人生選擇權的故事。如果你曾因為英文不好而感到自卑、害怕開口，甚至因此錯過夢想中的機會，那麼這集節目就是為你而錄的。

因為英文不只是語言能力。它是你與世界接軌的橋樑，是你爭取機會的底氣，更是在關鍵時刻替自己發聲的能力。

當機會來臨時，你是準備好接住它，還是因為英文而與它擦肩而過？

🎧 本集重點 Chapters

00:00 開場｜IELTS、OET、PTE 差在哪？該怎麼選？

10:10 給想出國追夢的你，如何提升英文實力？

🤍 特別感謝本集合作來賓：雷敦

📱 Instagram：@nurselife_tw

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