à dimanche

Dans ce cinquième épisode de À dimanche de Whitney Toyloy :

Comment se reconstruire après une dépression ? Et peut-on vraiment guérir, ou apprend-on simplement à vivre autrement ?

Dans ce nouvel épisode de Podcast à Dimanche, je reçois Stress, figure incontournable du rap suisse, pour une conversation intime et sans tabou autour de la santé mentale, de la dépression et du chemin vers la guérison.

Derrière l'artiste Stress, il y a Andres. Après avoir brisé le silence sur sa dépression avec l'album Sincèrement en 2019, il revient cette année avec How to Heal, un projet qui explore ce qui vient après la chute : la reconstruction, les rechutes, l'acceptation et l'espoir.

Ensemble, nous abordons aussi un sujet encore trop souvent passé sous silence : la santé mentale des hommes. Pourquoi est-il parfois si difficile de dire qu'on ne va pas bien ? Comment demander de l'aide, soutenir un proche ou simplement trouver les mots ?

Nous parlons également d'amour, de vulnérabilité, de musique et de ces petites choses qui permettent, peu à peu, de retrouver le goût du bonheur.

Un échange sincère sur ce que signifie aller mieux, sans prétendre que tout devient forcément facile.

Pour celles et ceux qui n'osent pas encore franchir la porte d'un cabinet de psychologie, cet échange est aussi une invitation à dédramatiser la thérapie, à mieux comprendre ce que signifie consulter un psy et, peut-être, à oser faire le premier pas.

🎧 Un épisode pour celles et ceux qui traversent des moments difficiles, qui accompagnent un proche, qui hésitent à consulter un psychologue ou qui cherchent simplement à mieux comprendre la dépression, la thérapie et le chemin vers le mieux-être. Parce que demander de l'aide, c'est aussi une façon de prendre soin de soi.

How to Heal, le nouvel album de Stress, est disponible sur les plateformes de streaming.

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• Spotify : https://open.spotify.com/show/0QGfyJtDOpX1mxm8O24Enc

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• Deezer : https://www.deezer.com/show/1002873731

• YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCursL9_XRa_Irj-PuzH1kQg

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Dans ce quatrième épisode de À dimanche de Whitney Toyloy :

« Dommage d’avoir pris autant de poids. » Quelques mots laissés sous une vidéo. Une remarque banale en apparence, mais qui raconte beaucoup de notre rapport au corps, au poids et au regard des autres.

Dans cet épisode, je pars de ce commentaire pour questionner quelque chose de beaucoup plus large : pourquoi le corps des femmes semble-t-il encore être une affaire publique ?

Des années 2000 et leurs diktats de minceur au retour actuel de l’ultra-minceur, en passant par le body positivity, Ozempic, SkinnyTok, les réseaux sociaux et les standards de beauté qui changent au gré des tendances, je décortique cette obsession collective pour des corps qu’il faudrait sans cesse corriger, transformer ou commenter.

Je vous raconte aussi mon propre rapport au corps : les complexes, les variations de poids, le regard que j’ai longtemps porté sur moi-même, mais aussi les trois stimulations ovariennes et traitements hormonaux qui ont profondément changé mon corps — et progressivement, ma manière de le regarder.

Parce que se réapproprier son corps ne signifie pas forcément tout aimer. On peut vouloir changer certaines choses, perdre du poids, retrouver une sensation de confort ou simplement se sentir mieux, sans pour autant transformer son corps en ennemi ou sa valeur en chiffre sur une balance.

Cet épisode parle de rapport au corps, image de soi, confiance en soi, pression sociale, standards de beauté, réseaux sociaux et injonctions à la minceur. Mais surtout, il pose une question essentielle : comment apprendre à distinguer ce que nous pensons réellement de notre corps de tout ce que les autres nous ont appris à penser de lui ?

💬 Et vous, quelle remarque sur votre corps vous est restée en tête bien plus longtemps qu’elle ne l’aurait dû ?

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Dans ce troisième épisode de À dimanche de Whitney Toyloy :

Et si le bon moment pour se lancer n’existait pas vraiment ? Et si on attendait parfois trop longtemps de se sentir prête, légitime ou assez confiante avant d’oser créer quelque chose qui nous tient à cœur ?

Dans cet épisode plus personnel, je te raconte les coulisses de mon premier livre, L’âge de comprendre : pourquoi j’ai eu envie de l’écrire, comment s’est passé le processus d’écriture, les doutes que j’ai traversés, le syndrome de l’imposteur, les thématiques abordées et tout le travail créatif autour du projet.

📖 Précommander mon livre L’âge de comprendre sur https://www.dashbook.fr/book/l-age-de-comprendre

On parle d’écriture, de santé mentale, de thérapie, de résilience, de rapport au corps, de relations, mais aussi de créativité, d’illustrations, de direction artistique et de tout ce qu’il y a derrière la création d’un livre.

Mais au fond, cet épisode parle surtout d’une chose : oser se lancer. Même quand on doute. Même quand on ne se sent pas totalement légitime. Même quand une petite voix nous dit que ce n’est peut-être pas pour nous.

Une conversation intime et sincère pour toutes celles qui ont un projet, une idée, une envie un peu folle, mais qui repoussent encore le moment de commencer.

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💬 Et toi, est-ce qu’il y a un projet que tu rêves de lancer depuis longtemps, mais que tu repousses par peur de ne pas être légitime ? Partage ton ressenti en commentaire.

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Dans ce deuxième épisode de À dimanche de Whitney Toyloy:

Pourquoi associe-t-on autant la solitude à quelque chose de négatif ? Et si le bonheur ne devait pas forcément être partagé pour exister ?

Dans cet épisode, je te parle de solitude, de peur du vide, de relations, d’amour propre et de cette difficulté qu’on peut avoir à être seul(e) avec soi-même.

Une conversation sincère pour questionner notre rapport au couple, au bonheur et à la manière dont on apprend à construire une relation plus saine avec nous-mêmes.

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💬 Et toi, est-ce que tu arrives à passer du temps seule sans te sentir seule ? Partage ton ressenti en commentaire.

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Et si devenir mère n’était pas qu’une question de choix mais aussi de timing, de corps et de réalité ?

Dans cet épisode, je te parle de mon parcours de congélation d’ovocytes, du désir de devenir mère, de la pression du temps et de tout ce qu’on ne contrôle pas.

Une conversation honnête pour ouvrir le dialogue et se sentir moins seule.

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