86 歲阿嬤病重住院，難以承受治療的痛苦，要求回家平靜走向終點。家人為她申請「在宅安寧」，以為這是一趟最後的陪伴，卻發生出乎意料的轉折……。

面對高齡衰弱，我們是不是常常因為擔心，把長輩其實「還做得到」的事，一件一件替他做了？

照顧工作越做越少，長輩的健康能越來越好嗎？在「減法照顧」的理念與實踐中，看到了一個又一個確實的案例 。

如何延緩衰弱、預防失能，挑戰著邁入超高齡社會的台灣，更攸關我們每一個人的未來。近年來，國際高齡健康促進的觀念持續發展，從健康老化（Healthy Ageing）、預防衰弱（Frailty Prevention），到近年備受關注的社會處方（Social Prescribing）、綠色照顧（Green Care）與有生產力老化（Productive Ageing），都展現了新的思維：健康，不只是治療疾病，更是一種能夠適應老化的能力。

前兩集節目，我們從丹麥台灣夫妻 Henrik 與阿文的生活觀察出發，探討一個令人好奇的問題：為什麼北歐的阿公、阿嬤，似乎比較勇健？面對高齡衰弱、失能，除了治療疾病之外，我們還能做些什麼，讓生命不要一路走下坡？這一集，我們邀請長年關心高齡與長照議題，並持續深入北歐採訪、研究的長照專家周傳久老師，從「人本照顧」的角度

「北歐長者平均臥床只有兩週」曾是廣為流傳的說法，後來證實這是北歐部分國家努力追求的政策目標，而非普遍已達成的現況。然而，來自丹麥的Henrik分享，自己的祖父母與父親，人生最後臥床時間確實都不到兩週；更重要的是

2週VS7–8年，這項數字的比較流傳多年：北歐長者最後臥床時間兩週，台灣卻長達七、八年。後來證實這項數據存在誤差，但北歐長者在人生最後階段確實活得更有力量、健康，箇中原因仍然值得探究。

每到固定回診的時間，家裡的阿公阿嬤是否就得在醫院裡的不同科別繞得團團轉？不但辛苦，衰弱症狀也沒有明顯改善。高齡醫學權威台北市立關渡醫院陳亮恭院長積極推展的「整合照護模式」採取突破性的做法。陳院長指出，「整合照護模式」就是一次性地把長輩所有慢性病綜合整理並一起處治，大大減輕長輩體力負擔，也避免吃藥重複、相衝等治療混亂的狀況。接著，還把醫療焦點從「治療疾病」，延伸到「提升整體功能」，幫助長輩走得動、站得穩、吃得下、動得了，更有力地擊退衰弱。

一.高齡不必然衰弱！失能還可逆轉嗎？

失智症，不一定是從記憶力衰退開始；聽力的變化，往往是最容易被忽略，卻最值得及早重視的警訊。