A Healthy Life

I veckans avsnitt träffar vi Ida & Sofie - tjejerna bakom 'Ångestpodden' som är en av Sveriges största poddar.

Vi pratar om den psykiska ohälsan bland ungdomar idag. Ökar den? Varför är 90-talisterna överrepresenterade på psykakuten? Och vad ska man göra om man står nära någon som mår dåligt?

I veckans avsnitt träffar vi den kärleksfulla irritatören och föreläsaren Micke Gunnarsson.

Vi pratar om vikten av att inte leva slumpmässigt, att samarbeta med sig kropp och att ta sig själv på allvar så att man inte tar livet på allvar. Kan alla verkligen förändra sig? Och så pratar vi såklart om hans armband med texten "du ska inte tro att du är nåt".

I veckans avsnitt träffar vi Fabian Bolin som idag mår bättre än någonsin tack vare cancern.

Fabian är bland annat medgrundare till plattformen "war on cancer" som är en samlingsplats för cancersjuka.

Vi pratar bland annat om varför cancer är så stigmatiserat, supersjukhus och hur hur den inre hälsan påverkar oss.

Ann Fernholm är författare och forskare inom molekylär bioteknik och hon har koll på det vita giftet - socker.

Höga insulinnivåer är otroligt skadligt för oss men trots det är socker en stor del av vår dagliga kost. Hur dåligt är socker jämfört med annan processad mat och kolhydrater? Och kan motion skydda oss mot sockrets negativa effekter?

I veckans avsnitt gästar författaren och föreläsaren Soki Choi!

Hon berättar om den mikrobiotiska revolutionen och vår inre intelligens. Vi pratar bla om tidig forskning, att påverka sin hälsoprognos i tid, alzheimer och så får vi praktiska råd såsom Fem F-metoden.

Skådespelerskan och författaren Sanna Bråding gästar podden!

I veckans avsnitt pratar vi om hur vi kan må bättre genom att lyssna på oss själva. 

Sanna delar med sig om sin resa från utbrändheten, beroendeproblematiken och de val hon gjort för att idag leva ett hälsosammare liv för sig själv och för sina barn!

I veckans avsnitt träffar vi hjärnforskare, läkaren och numer även entreprenören -Katarina Gospic!

Vi pratar om hjärnhälsa och sk "brainfood", om VR och AR och att de allra flesta som är sjuka egentligen inte skulle behöva bli sjuka. Vi pratar också om hur vi faktiskt påverkas av långsam andning och meditation och så får vi höra om kroppens glömda organ -tarmbakterierna. Visste du förresten att vi har fler bakterieceller än människoceller i kroppen?

Veckans avsnitt gästas av dietisten, författaren, föreläsaren och matentreprenören Anna Ottosson!

Anna har bland annat startat Foodpower Cancer Rehabprogram och vi får höra hur den senaste näringsforskningen visar hur vi kan stärka upp immunförsvaret och förebygga återfall. 

Vi får också lära oss om antioxidanter, fytokemikalier och polyfenoler, varför vi borde se maten som medicin och så Annas favorit -den enkla, och viktiga, gröna smoothien.

Kocken och matentreprenören Viktor Ingemarsson, känd som Raw Chef Viktor, delar med sig om sin matfilosof, sin passion för klättring och olika råvaror, samt ger sina bästa tips till föräldrar som vill få sina barn till att äta hälsosam mat.