★ アーモンドの摂取は腹囲の減少に効果的

👉 科学誌「Europian Journal of Nutririon」記事

★ 1日に手のひら1杯分（28g）の摂取がイイ

 👉 腹囲が平均2cm低下する傾向

★ 心臓病リスクの低下にも寄与

👉 カリウム、ビタミンEなどが好影響