Смех продлевает жизнь   

Именно об этом будем рассуждать в девятом эпизоде подкаста. 

Вспомним, что «от улыбки станет всем светлей», научимся правильно смеяться, чтобы расслабиться физически, умственно и духовно. 

Слушай эпизод и заряжайся отличным настроением! Ждём твой реакций в нашем 

тг-канале.

Монтаж: Иван Тонкушин

Inst: poly_sha_ tonkushin_ivan

tg подкаста: https://t.me/anadolionotebe

Хочешь всегда быть на виду?  

Именно к этому приводит ведение социальных сетей на постоянной основе. Особенно это касается личных блогов…

Насколько это применимо для каждого человека? Необходимо ли каждому иметь страничку со своими фотками и мыслями? Или некоторая скрытность получает бОльшую ценность в текущих реалиях. 

Об этом и не только в восьмом эпизоде подкаста на тему надо ли вести соцсети.

Слушай эпизод и делись своими впечатлениями в своих блогах или нашем 

тг-канале ;)

Монтаж: Иван Тонкушин

Inst: poly_sha_ tonkushin_ivan

tg подкаста: https://t.me/anadolionotebe

Работа из дома: 

- блаженство или наказание?

- повышение личной продуктивности или погоня за всем и отсутствие результатов везде?

- крутой график под себя или заполнение работой всего личного времени?

Об этом и не только в седьмом эпизоде подкаста на тему надо ли работать удалённо.

Слушай эпизод и принимай решение, на какой стороне ты.

Ждём твоё мнение в нашем тг-канале.

Монтаж: Иван Тонкушин

Inst: poly_sha_ tonkushin_ivan

tg подкаста: https://t.me/anadolionotebe

(тут все вспомнили рекламу Баунти) 

Кто ж не хочет у себя атмосферу отдыха, атмосферу тропиков? Отчаянные решаются разводить растения. Причем не одно-два. Отводят под это отдельные комнаты и делают своей ежедневной рутиной уход за листьям и почвой. 

Надо ли разводить растения дома, обсуждаем в шестом эпизоде.

Слушай эпизод и подписывайся на тг-канал подкаста, чтобы высказать свое мнение.

Монтаж: Иван Тонкушин

Inst: poly_sha_     tonkushin_ivan

tg подкаста:  https://t.me/anadolionotebe  

Так принято говорить, когда человек по-настоящему счастлив. Значит и в пении есть что-то особенное! 

Обсуждаем в пятом эпизоде, 

надо ли петь.

И нет, мы сейчас не про профессионалов говорим. Чисто бытовые ля-ля-тополя за уборкой, готовкой и другими домашними делами. 

Слушай эпизод и подпевай. Своими впечатлениями делись в tg-канале.

Монтаж: Иван Тонкушин

Inst: poly_sha_     tonkushin_ivan

tg подкаста:  https://t.me/anadolionotebe  

В четвертом эпизоде обсуждаем с вами чтение. 

Обсуждение строим не со стороны, надо ли читать, а со стороны как удобнее читать. Будем сталкивать лбами неподменную классику в виде бумажных книг и современные технологии, уводящие все процессы в диджитал историю. 

А на какой стороне ты? Слушай эпизод и делись впечатлениями в tg-канале.

Монтаж: Иван Тонкушин

Inst: poly_sha_     tonkushin_ivan

tg подкаста:  https://t.me/anadolionotebe  

Что делать с гипер-контролем, как со своей стороны, так и со стороны внешнего окружения - тема третьего эпизода подкаста.

• Навязчивое стремление контролировать все вокруг

• Сверхчёткое планирование всех аспектов жизни

• Постоянную подготовка к худшим вариантам развития событий

Если вы замечали в себе или в близких пункты из списка выше, то этот эпизод для вас.

В tg продолжаем рассуждать на эту тему в течение недели

Подписывайтесь 🫶

Монтаж: Иван Тонкушин

Inst: poly_sha_     tonkushin_ivan

tg подкаста:  https://t.me/anadolionotebe  

Во втором эпизоде обсуждаем, нужна ли вечериночка по случаю Дня Рождения. 

Для кого-то очевидно: «нет», потому что… ну, просто потому что. Вы и сами знаете.

А кто-то скажет, что без шумного праздника Дня Рождения как будто и не было. 

Я перед своим особенным днём, который кстати 26.09, испытываю муки выбора. Меня всегда шатает от одного варианта к другому. 

Если вы тоже сомневаетесь или, наоборот, хотите найти подтверждение своей мысли, welcome в наш новый эпизод. 

В tg продолжаем рассуждать на эту тему в течение недели: секреты Крокодилы Гены, почему раньше взрослые не отмечали праздник и многое другое! Подписывайтесь 🫶

Монтаж: Иван Тонкушин

Inst: poly_sha_     tonkushin_ivan

tg подкаста:  https://t.me/anadolionotebe  

Говорим о компьютерных играх, как явлении, спорте, развлечении. По сути боролась со своими предрассудками на тему того, что эта активность плавит наш мозг и что люди, которые любят это - 🚩

Удивительно, но нет ни одного серьезного исследования, подтверждающего вред компьютерных игр. Так что я была не права 😱 Остальные детали уже в самом эпизоде. 

В tg продолжаем рассуждать на эту тему в течение недели. А ещё мы поделились там любимыми играм из детства 🥹

Монтаж: Иван Тонкушин

Inst: poly_sha_     tonkushin_ivan

tg подкаста:  https://t.me/anadolionotebe  

Заглядывайте в наш тг и пишите о своих результатах))

Монтаж: Иван Тонкушин

Inst: poly_sha_     tonkushin_ivan

tg подкаста:  https://t.me/anadolionotebe  

tg Полины: https://t.me/whatpolinasays