A Regra dos 5 Segundos é um conceito firmado por Mel Robins que te ajuda a sair do piloto automático para tomador de decisões. É extremamente simples colocar esse conceito em prática em varias aspectos da sua vida e se eu posso te dar um conselho agora, seria começar a usar a regra, e transformá-la em um hábito na sua vida