Þórunn & Alexsandra ræða mikilvægi þess að setja mörk, bæði fyrir þær sjálfar og fyrir börnin og hversu mikilvægt það er fyrir börnin að virða mörkin. Það getur oft verið auðvelt að segja bara já og sleppa við storminn en til lengri tíma gerir það hlutina verri en betri. Að telja upp á 10, anda djúpt og fara inn með þolimæði skiptir sköpum og einnig að samstilla sig sem foreldrar. 

ÞOKAN er í boði Nespresso, Bobbi Brown og Selected.

Að setja mörk: ,,Við þurfum sjálf að setja okkur mörk svo þau læri að virða þau.“

Bestu vinkonurnar Þórunn Ívars og Alexsandra Bernharð ræða um móðurhlutverkið og fara þær yfir allt frá getnaði til meðgöngu, fæðingar og dagsins í dag ásamt því að fá til sín skemmtilega gesti. ÞOKAN er í boði Fruitfunk, Bestseller og Nespresso.

Kids & Family

Parenting

Leisure

Þórunn & Alexsandra fá til sín vinkonu Þórunnar hana Svandísi Sigurðardóttir. Ræða þær aðeins um endómetríósu sem þær Þórunn eru báðar með, ófrjósemi og ættleiðingarferlið sem Svandís og maður hennar fóru í gegnum. 

ÞOKAN er í boði Kiehl's, Nespresso, Bestseller og Dr. Teal's.

Svandís Sigurðardóttir: ,,Endómetríósa, Adenomyosis og ættleiðingarferlið"

Þórunn & Alexsandra fara aðeins yfir atburði seinustu vikna í þætti dagsins. Þær tala um sína upplifun og reynslu á að eiga börn með vara- og tunguhöft sem þurfti að klippa á, helstu einkenni þess og hvað breyttist eftir að var klippt á höftin. Nauðsynlegt er að bæta þjónustu þegar kemur að þessum þáttum hérlendis og grípa sem fyrst inn í til að koma í veg fyrir vandamál tengd brjóstagjöf, fæðuinntöku og tali barna.

ÞOKAN er í boði Kiehl's, Bestseller og Nespresso. 

Vara- og tunguhaft: ,,Þetta er ekki tískubóla, þetta er vitundarvakning.“

Þórunn & Alexsandra fá til sín góðan gest, hana Steinunni Jónsdóttur úr Reykjavíkurdætrum og Amabadama. Þær ræða um móðurhlutverkið, hversu mikilvægt það er að undirbúa börnin fyrir það að eignast nýtt systkini og tónlistarferilinn hennar Steinunnar ásamt þátttöku hennar með Reykjavíkurdætrum í Söngvakeppninni.

ÞOKAN er í boði Kiehl's, Nespresso, Bestseller og Dr. Teal's.

Steinunn í Reykjavíkurdætrum: ,,Mestu viðbrigðin við að eignast barn númer tvö er sambandið við fyrsta barnið.“

Þórunn & Alexsandra ræða aðeins um skipulag í þætti vikunnar og hvernig þeim finnst best að halda heimilinu skipulögðu og hreinu. 

ÞOKAN er í boði Kiehl's, Nespresso og Bestseller.

Skipulag: ,,Það eru svona litlar breytingar sem auðvelda manni lífið.“

Þórunn & Alexsandra fá til sín hana Þórhildi sem heldur úti Instagram reikningnum Sundur og Saman. Þar deilir hún sinni reynslu og ráðum sem tengjast því að bæta sambönd sem byggir á jafningjagrundvelli. Þær ræða sambönd eftir barneignir, vinkonusambönd, opin sambönd og hvernig er hægt að rækta þau og bæta. 

Við lentum í smá vandræðum með hljóðið í þessum þætti svo við biðjumst afsökunar á því.

ÞOKAN er í boði Kiehl's, Nepsresso og Bestseller.

Að setja mörk: ,,Við þurfum sjálf að setja okkur mörk svo þau læri að virða þau.“

Download our free app to listen on your phone