As fibras são muito importantes para a saúde intestinal e absorção de nutrientes. O uso de fibras é obrigatório nos meus programas onde o limite mínimo deve ser respeitado. Uma pergunta que chega sempre pra mim é: Sérgio, conto as calorias das fibras ou não no meu programa? Aqui nesse podcast consigo explicar como fazer para você não errar e cuidar melhor de sua saúde.Espero que entendam e podem me chamar sempre, quando quiserem. Vamos detonar o DIRECT MESSAGE no Instagram