Estamos a una semana de Navidad y es muy probable que muchos estemos chorreando dulzura... pero no tanto por la época, sino por tras el ataque descarado del pan de muerto con chocolate y anexas (¡y lo que viene!). Siempre es muy importante saber cómo andamos de azúcar, más cuendo se vienen semanas de comida, brindis, celebraciones y antojos; por eso las Tres de Nu3 te explican a detalle qué es el índice glucémico de los alimentos: es decir, cómo andan de glucosa. Pon mucha atención, porque esta cantidad (y sus efectos en el organismo, por tanto) depende hasta de cómo preparas los alimentos o lo maduros que estén (en el caso de frutas y verduras). Recuerda: la clave no sólo es lo que comes, sino cuanto y cómo lo comes... así que toma nota de lo que tienen que decirte Fernanda, Mariana y Sol.

¿Tiene que llegar una enfermedad grave para que cambies las prioridades de tu vida? LALOLÓPEZ recuerda la transformación de Walter White para recordar que cualquier reto es también una oportunidad para reencontrar el camino. ¿Qué estás esperando?

Como cualquier enfermedad, lo mejor contra el cáncer es prevenirlo. Y una de las maneras más eficaces es con la alimentación adecuada. LALOLÓPEZ explica algunos beneficios de comer más verduras y menos carne: hay estudios que han comprobado que comer más verduras ayuda a disminuir las posibilidades de cáncer y enfermedades cardiovasculares, y mejora la inmunidad. Toma nota, porque a todos nos toca... luchar por algo.

En este episodio, LALOLOPEZ termina de explicar los tres pilares de su Operación Panda contra el cáncer: el aspecto mental. Habla del método intergaláctico que usó para quitarle el poder a la enfermedad y convencerse de que podía derrotarla... y explica por qué le cambió el nombre para bautizarla piscis.

Sí, leíste bien: incluso las enfermedades más graves traen beneficios y de eso habla Lalo López: de los mensajes de vida que le trajo el cáncer y cómo encontró el para qué que necesitaba para seguir luchando. Y todo esto justo en el segundo aniversario de su diagnóstico, porque a todos nos toca... luchar por algo.

Recién salido del Pandatón, Lalo López explica en este episodio cómo nació la Operación Panda (y por qué él es uno de estos animalitos) y la estrategia que le dio forma: alimentación, ejercicio y fortaleza mental: una combinación al alcance de todos... porque a todos nos toca luchar por algo.

En este episodio de A todos nos toca... luchar por algo, Lalo López explica cómo puso deshacerse de las pláticas negativas y transformarlas en mensajes de solidaridad auténtica. Y deja una enseñanza valiosa: es más importante lo que contiene la vida que lo que vaya a durar.

Lalo López es un sobreviviente: este podcast es la historia del día en que le dieron una de las peores noticias que una persona puede recibir... y cómo decidió convertirla en una oportunidad de aprendizaje que, entre otras cosas, generó el Pandatón.

2012 a todos!!!

Iniciamos con el pie derecho entrevistando a un gran amigo y especialista en Delitos Informáticos y Disputas de Dominios: Joel Gómez (@joelgomezmx).

LO NUEVO

– Wikileaks…. el cómputo forense de la computadora de Assange – Entrevista a Joel Gómez

LA ROLA

– R.E.M. – Shiny Happy People (pueden buscar también la versión con los Muppets “Furry Happy Monsters” en Youtube)

LA RECOMENDACION

– Metadata Extraction Tool – http://sourceforge.net/projects/meta-extractor/

No se olviden de ver las páginas de Joel: – www.joelgomez.mx – www.delitosinformaticos.mx

El mes pasado llevamos a cabo el experimento de realizar un episodio “en vivo“, el cual, gracias a todos ustedes, fue un éxito… Ahora les traemos la primera parte de esa ya memorable charla con Adolfo Grego (@adolfogrego) y Roberto Gómez (@cryptomex), donde al calor de unos buenos vinos discutimos sobre delitos informáticos, seguridad de la información, lo que se requiere para incursionar en esta área laboral, y tratamos de resolver muchas dudas que nos hicieron llegar. Gracias a todos los que nos escucharon en ese momento; y para los que se lo perdieron, aquí les dejamos el primero de dos podcasts en que dividimos la conversación. Sigan escribiendo y mandando sus dudas, comentarios, saludos y felicitaciones