ನಿಮಗ್ ಗೊತ್ತ? ಆಂಕ್ಸಾಯಿಟಿ ಯಾರಿಗಾದ್ರೂ ಇದ್ರೆ, ಅವರಿಗೆ ಸಾಧಾರಣ ವಾಸನೆಗಳು ಕೂಡ ದುರ್ವಾಸನೆ ಅಂತ ಅನ್ಸುತ್ತೆ.ನಮ್ಮ ಈ ಸಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಆಶ್ಡಿನ್ ಡಾಕ್ಟರ್ ರವರು ಆಂಕ್ಸಾಯಿಟಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸೂಪರ್ ಸಿಂಪಲ್ ಹ್ಯಾಬಿಟ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನಾಲ್ಕು ಹಂತದ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್ ಅನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಬನ್ನಿ ಕೇಳಿ!

Did you know that many people with anxiety describe neutral smells as bad smells?In this episode of #TheHabitCoachKannada Podcast, your Habit Coach Ashdin Doctor shares some super simple habits on dealing with anxiety. As a temporary measure, he shares a four-step protocol to help you in dealing with it.
This Kannada Adaptation is done by Spoorthi Thej
The Original English Episode is narrated by Ashdin Doctor: ( https://ivm.today/3kuqMR4 )
ನಿಮ್ಮ ಹ್ಯಾಬಿಟ್ ಕೋಚ್ ಆಷ್ಡಿನ್ ಡಾಕ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಫಾಲೌ ಮಾಡಿ.You can follow our host Ashdin Doctor on his social media:Twitter: ( https://twitter.com/Ashdindoc )Linkedin: ( https://www.linkedin.com/in/ashdin-doctor/ )Instagram: ( https://www.instagram.com/ashdindoc/ )Facebook: ( https://www.facebook.com/ashdin.doc.9 )
You can follow Spoorthi on her social media:Instagram: ( https://www.instagram.com/spoorthi_speaks/ )Twitter: ( https://twitter.com/iamspoorthithej )
You can listen to this show and other awesome shows on the https://ivmpodcasts.com, the IVM Podcasts app on Android: IVM Podcasts - Apps on Google Play or iOS: ‎IVM Podcasts, or any other podcast app. ಬನ್ನಿ 

See omnystudio.com/listener for privacy information.