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こんにちは、赤堀です。

今日の動画コンテンツをお届けします。
https://youtu.be/VAlgmTtHwPQ?si=999ebHJlglVtkYOf

今日のテーマは、『コミュニケーションが
うまくいかない理由』です。

人生が毎日楽しいですか？

多くの人は悩みや問題を抱えています。

悩みや問題の正体は大きく分けると
2つです。

1つは「不安」

もう1つは「後悔」です。

「不安」はこれから訪れる未来への
不安から生じます。

「後悔」はすでに起こってしまった
過去から生じています。

ここで役立つのがA・エリスの
ABC理論です。

A:出来事→B:捉え方→C:結果

出来事は誰にも変えることができません。

しかし、Bの捉え方・考え方は変えることが
できます。

つまり、Bの捉え方・考え方次第で
Cの結果が決まるということです。


人間は誰でも嫌なことや避けたいことが
あると落ち込みます。

そこで一旦その一次感情を味わって、

Bの捉え方・考え方で

少しでも明るくなれるのか

落ち込んで塞ぎ込んでしまうのか

決まってしまうんですね。


ぜひ参考にしてみてください。

それでは次回もお楽しみに！！


いつもありがとうございます。


赤堀和彦

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https://note.com/kazuhikoakahori/n/n08d883111098
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よろしくお願いします。
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