Hoy en nuestro último episodio de esta primera temporada queremos darte las GRACIAS, muchas gracias por los momentos compartidos, lo aprendido y lo vivido pero sobretodo hoy queremos invitarte a volver a lo esencial: una pausa para agradecer... de verdad.

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En este episodio nos acompaña Samantha Vásquez, psicóloga, autora y creadora de Las 7 claves para tu salud mental: un libro para pacientes e impacientes, una guía poderosa para entendernos, cuidarnos y reconstruirnos desde el amor propio.

Hoy en Abonándole a la vida, hablamos de algo que todas las mamás sienten —aunque pocas lo dicen en voz alta—: la carga mental, la culpa invisible, el cansancio emocional y la sensación de que hay días en que simplemente no alcanzamos. Samantha nos ayuda a ponerle nombre a eso que pesa, a reconocer nuestras necesidades y a entender cómo la salud mental es un proceso vivo, flexible, imperfecto… pero profundamente transformador.

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A veces las relaciones personales pueden generar conflictos y momentos no muy gratos que hacen que los lazos se desgasten o que caigamos en el "¡ya para qué!". Frases como "ya no puedo más", "estoy cansada de lo mal que nos llevamos" nos impulsaron a buscar el cómo sí poder hacerlo diferente y rescatar lo que sí hay.

En este episodio que compartimos con el especialista Luis Garibay, nos adentramos a conocer algunas claves indispensables para que toda relación funcione mejor.

Descubre cómo puedes lograr establecer relaciones sanas que le abonen a tu vida. Nunca es tarde para empezar a hacerlo diferente.

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"Quiero ser feliz" es una de las frases más escuchadas, porque la felicidad es uno de los objetivos a los que todo ser humano aspira. En este episodio nos adentramos en este tema para reconocer que la felicidad es algo que se construye cada día con esfuerzo, empeño y perseverancia personal. Hablamos de diferentes maneras de lograr esta felicidad y de poder reconocer que sí es posible ser cada día un poco más feliz, un poco más pleno.

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¿Y si muchas de las decisiones que tomas no vienen de ti, sino de las creencias que aprendiste sin darte cuenta?

En este episodio exploramos qué son las creencias limitantes y cómo identificarlas.

Descubre las ideas más comunes en nuestra sociedad y decide romper con lo aprendido, pues esto también es una forma de sanar.

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A lo largo de nuestra vida experimentamos varios duelos que nos marcan, duelen y, a la vez, nos generan oportunidades para crecer, aprender y encontrar un nuevo sentido de vida.

En este episodio que compartimos con nuestra invitada, la psicoterapeuta Ericka Bonecchi, nos adentramos en el tema del duelo visto desde la compasión y el amor. En él descubrimos cinco principales aspectos que nos ayudan a transformar lo que estamos viviendo.

Si hoy estás pasando por un momento complicado y necesitas un apapacho, este episodio es para ti. No te lo pierdas.

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Durante este episodio analizamos el impacto que tiene la alegría en las relaciones, así como los beneficios físicos y emocionales que brinda en nuestra vida.

Hablamos de cómo cultivar una actitud positiva ante los diferentes sucesos diarios y de esta manera crear herramientas que generen bienestar familiar. Si quieres empezar a disfrutar más... no te lo pierdas y compártelo

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En este episodio hablamos de lo que sí es y lo que no es la crianza respetuosa.

Desmontamos mitos como “criar sin límites” o “todo se permite”.

Platicaremos sobre la importancia y el cómo construir lazos fuertes y una relación basada en el respeto mutuo.

Si estás buscando una forma de acompañar a tus hijos desde el amor, pero también desde la firmeza, este episodio es para ti.

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En un mundo que aplaude la productividad y la fuerza constante, muchas mujeres hemos aprendido a desconectarnos de nuestra esencia para sobrevivir. Hemos creído que ser fuertes es hacerlo todo solas, que mostrarnos sensibles nos hace débiles y que sentir es un lujo.

En este episodio hablamos de la energía femenina: esa fuerza suave, intuitiva y sabia que todas llevamos dentro, pero que a veces olvidamos honrar.

Reflexionamos sobre cómo equilibrar la energía femenina y masculina en nuestra vida cotidiana, y cómo reconectar con nuestra verdad nos ayuda a sanar, a crear relaciones más auténticas y a vivir con más presencia.

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Todo lo que escuchamos y vemos en nuestro día a día tiene un impacto importante en nuestro ser.
De manera inconsciente, va provocando reacciones, generando ideas, pensamientos y maneras de actuar y vivir.

Con este episodio queremos que puedas decidir qué escuchar, reconocer la importancia que esto tiene para ti y hacer buenas elecciones sobre lo que consumes con tus oídos.

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