En este capítulo les platico de experiencias que me han hecho abrirme completamente a experimentar las emociones. Estás experiencias me hacen reflexionar en cuál es la mejor manera en la que puedo vivir estas emociones conscientemente y sin juzgarlas, dejándolas cumplir su función y su ciclo.

Hablo de 90 Second Reset de Dr. Jill Bolte Taylor, lo que ella descubrió en la rama de la neurociencia respecto a las emociones en el cuerpo y sobre todo acerca del mindfulness.

ॐ शान्ति: शान्ति: शान्ति:

Om Shanti, Shanti, Shantih

the Buddha says :  “By oneself alone is one purified, Purity and impurity depending on oneself, As no one can purify another, By oneself one must walk the path, The teacher merely shows the way.”