Heute ist das Leitthema Abwechslung. Beim Sport bietet diese nicht nur neue Trainingsreize sondern kann auch helfen Verletzungen zu vermeiden oder auszukurieren. Weiter geht es mit Hinweisen zu aktiver und passiver Regeneration und am Schluss der Folge sage ich noch etwas zur Abwechslung beim Dampfen.

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