mantener un equilibrio saludable entre la vida digital y la vida real. Las redes sociales pueden ser útiles y divertidas, pero su uso excesivo puede reducir nuestra productividad, afectar nuestra salud mental y emocional, y alejarnos

de nuestros objetivos personales y profesionales. Establecer límites, practicar el autocuidado digital y ser consciente del impacto de las redes en nuestra vida cotidiana nos permite disfrutar de sus beneficios sin perder el control de

nuestra vida.