Moin und herzlich willkommen zu einer neuen Folge des Podcasts 8samleben!

Diese Folge lädt dich dazu ein, deinen Schlaf bewusst und mit Leichtigkeit zu gestalten

Du bekommst:– einfache Tipps für entspanntes Einschlafen
– Impulse für ein ruhiges #achtsamerdurchschlafen
– Anregungen zum sanften Aufwachen durch #hören #fühlen und #spüren

Du findest die Folge auf Spotify, Apple Music, Amazon, YouTube und sonst wo es noch Podcasts gibt
Impulse, Austausch und Ausschnitte gibt’s auf Instagram @8samleben und TikTok @8samleben8

#achtsamkeitimalltag #schlafrituale #einschlafhilfe #bewusstleben #achtsamerstart #entspanntdurchdieNacht #achtsamkeitlernen #achtsamkeitimbett #8samleben