Du atmest. Du gehst. Du greifst zum Schlüssel. Und mittendrin: Du bist da.

Unsere neue Folge nimmt dich mit in die kleinen Momente zwischen Tür und Alltag:

Was hat dein letzter tiefer Atemzug in dir bewegt?

Warum das Butterbrot besser schmeckt, wenn du es fühlst statt nur schmierst.

Und wie Achtsamkeit nicht perfekt, sondern echt ist – und mitkommt, wohin du auch gehst.

🎧 Jetzt hören: Achtsamkeit to go – für alle, die zwischen Zähneputzen und Zettelkram kurz innehalten wollen