318: Achtsamkeit - Die Kraft der Gegenwart

Hängst du mit deinen Gedanken oft in der Vergangenheit fest oder grübelst über die Zukunft? Heute gebe ich dir konkrete Tipps an die Hand, wie du deinen Fokus wieder auf das Leben im Hier und Jetzt richtest, um jeden Moment zu genießen und wie dich Achtsamkeit dabei unterstützen kann, dein Wohlfühlgewicht zu erreichen. Du erfährst… … welche Vorteile Achtsamkeit für dein Leben und deine Gesundheit hat … welche Tools du anwenden kannst, um achtsamer zu werden … wie du wieder mehr Lebensfreude entwickelst   Podcastfolge „Wie du die Bedürfnisse deines Körpers besser spüren kannst – Body Scan Meditation“   ALLE LINKS Alle Shownotes unter: https://bit.ly/3tUZto4    Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat   Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)