Vielleicht kennen Sie ja das Gefühl: Sie versuchen mit allen Mitteln die Deadline zu erreichen, während Ihr Kollege sich nicht mal ansatzweise in die Arbeit reinhängt. Bevor Sie Ihrer Frustration und Ihren negativen Gedanken freien Lauf lassen und eine wütende Email schreiben, probieren Sie mal diese einfache Achtsamkeitsübung.