achtvoll - Dein täglicher Business-Atemzug

Was wäre, wenn wir ein neues Ritual etablieren, um liebevoll auf das Jahr zurückzublicken und sich kraftvoll für das nächste auszurichten?

In dieser Podcast-Folge beschreibt die Business-Coach Melanie Bödeker ihr persönliches Ritual zur Jahresreflexion, bei dem sie mithilfe gezielter Fragen sowohl berufliche als auch private Erlebnisse tiefgehend analysiert. Sie ermutigt ihre Zuhörer, durch intensives Rückblicken auf Überfluss, Mangel und prägende Momente Klarheit über das vergangene Jahr zu gewinnen und Erlebtes bewusst zu verarbeiten. Der Fokus liegt dabei nicht auf reinem Leistungsstreben, sondern auf der Qualität persönlicher Erfahrungen und Begegnungen, die das eigene Leben bereichern. Als kreatives Werkzeug für die Zukunft nutzt sie positive selbsterfüllende Prophezeiungen, um durch inspirierende Vorsätze eine hoffnungsvolle und aktive Ausrichtung für das kommende Jahr zu gestalten.

🎧 Ideal für alle, die ein Reflexions-Ritual suchen.

Das Workbook dient als praktische Unterstützung, um die im Podcast aufgeworfenen Fragen schriftlich festzuhalten und zu vertiefen

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Was wäre, wenn wir eine Formel hätte, wie Feedback gelingt? Selbst kritisches. Wenn wir eine einfache Methode hätten, die zeitnah, konkretes, wohlwollendes Feedback hervorbringt?

In dieser Folge beschreibt Melanie zwei einfache Methoden, die essenziel bei der Weiterentwicklung der Mitarbeitenden, selbst Kolleg*innen helfen kann.

🎧 Ideal für alle, die Methoden für Feedback suchen und eine kurze Erfrischung durch eine geleitete Kurz-Meditation.

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Was wäre, wenn wir erkennen würden, wann und warum Kommunikation manchmal irgendwie zwickt?

In dieser Folge beschreibt Melanie, wie unangenehme Situationen so in uns fest stecken, dass Kommunikation manchmal, trotz bester Absicht, nicht gut gelingt und was wir dagegen tun können.

🎧 Ideal für alle, die einen Impuls für ihre Selbstreflexion brauchen und eine kurze Erfrischung durch eine geleitete Kurz-Meditation.

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Was hat sich in der Kita geändert? Die Kinder, die Eltern, die Herausforderungen? Was kostet uns Energie?

In dieser Folge spricht Melanie mit Barbara Siegl - pädagogische Fachkraft. Sie schildert die Herausforderungen und erlaubt uns einen persönlichen Einblick in Ihre Energietankstelle.

🎧 Ideal für alle, die einen Einblick in die Arbeit mit Kindern in der Kita bekommen wollen und eine kurze Erfrischung durch eine Kurzmeditation.

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Was wäre, wenn wir Inklusion und Diversität wirklich leben und diese als Bereicherung erkennen würden?

In dieser Folge spricht Melanie mit Dahlia Al Nakeeb über diversitätsorientierte Organisationsentwicklung.

🎧 Ideal für alle, die Einblick in die Themen Diversitätsorientierung & Anti-Diskriminierung bekommen wollen.

🔗 Mehr zu Dahlia: https://www.dahliaalnakeeb.com/

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Was wäre, wenn wir mal hinterfragen, warum wir immer alles sofort wissen wollen? Was wollen wir damit sicher stellen und zu welchem Preis?

In dieser Folge beschreibt Melanie von einer Methode, die ihr ein Unternehmer erzählt hat, wie er bei sich achtsames arbeiten etabliert hat.

🎧 Ideal für alle, die einen Impuls für ihre Selbstreflexion brauchen und eine kurze Erfrischung durch eine geleitete Kurz-Meditation.

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Was wäre, wenn wir erkennen, dass Konflikte zu Leiden führen, welches ernst genommen werden sollte, egal wie existenziell der Konflikt auch ist?

In dieser Folge spricht Melanie mit der Friedens- und Konfliktforscherin Isabella Bauer über ihre Arbeit, wie sie hilft bei Konflikten konstruktive und auf Kooperation ausgerichtete Lösungen zu finden.

🎧 Ideal für alle, die eine Idee von Friedens- und Konfliktarbeit bekommen wollen.

🔗 Mehr zu Isabella Bauer: https://isabellabauer.de/

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Was wäre, wenn wir wüssten, wie wir einen Lebensabschnitts-Rollenwechsel gut meistern könnten oder zumindest, wer uns dabei unterstützen kann?

In dieser Folge spricht Melanie mit Susanne Klein über ihr Begleitung von Müttern, deren Kinder flügge werden und das Nest verlassen.

🎧 Ideal für alle, die von einer Lebensphase in eine andere kommen und diese aktiv gestalten wollen.

🔗 Mehr zu Susanne Klein: https://susanneklein.coach/

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Was wäre, wenn wir durch positiven Egoismus für alle was tun könnten?

In dieser Folge erzählt Melanie von ihrem angewandten positiven Egoismus, den sie wie eine Methode einfließen lässt, um einen Lernraum zu kreieren und Abwechslung zu schaffen, so dass ihre Teilnehmenden auch etwas davon haben.

🎧 Ideal für alle, die eine Idee brauchen, um sich unauffällig Gutes zu tun und eine kurze Erfrischung durch eine geleitete Kurz-Meditation.

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Was wäre, wenn wir wieder Zugang zu unserer Intuition hätten? Wenn wir unsere Sinne nutzen könnten, um unsere Blockaden zu überwinden und in unser Potenzial zu kommen? Und wie geht das überhaupt?

In dieser Folge spricht Melanie mit Verena Schönenstein über Energiearbeit.

🎧 Ideal für alle, die einen Eindruck von Energiearbeit bekommen wollen, eine weitere Möglichkeit ihr Potenzial zu entwickeln, wenn wir nicht so recht weiterwissen.

🔗 Mehr zu Verena Schönenstein: https://www.seelenpfad.info

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