A raiva faz parte das emoções humanas. Desde crianças aprendemos que essas emoções "negativas" não podiam ser expressadas. Então nos ensinaram a guardar. E por estar guardada ela se acumulou, se misturou com outras emoções e muitas vezes se disfarça de sentimentos, e comportamentos. Para essa emoção ou qualquer outra acolher é a única opção. As demais opções são ilusões do ego.