https://3speak.tv/watch?v=suisver/fgusdcnj

Hola a todos amigos de Hive acá @suisver con un nuevo video para el canal, y el día de hoy les traigo una rutina de entrenamiento que he estado haciendo, ya saben que anteriormente subí un post en el cual mostraba el proceso de hacer unas pesas, bueno esta sería como la continuación mostrándole mi entrenamiento.

No soy un experto, estoy comenzando por mi cuenta a entrenar hasta que pueda más adelante pagar un gimnasio. Pero mientras tanto les estaré mostrando parte de mis entrenamientos hechos en casa.

El día de hoy me enfoque en trabajar mis brazos en la cual hice los siguientes ejercicios:

Una vez terminado hice otro ejercicio para bicep

Luego de terminar con bicep

Hice 10 repeticiones por 4 series

Espero les guste el video, nos vemos muy pronto con otra rutina.

Hello to all Hive friends here @suisver with a new video for the channel, and today I bring you a training routine that I have been doing, you know that previously I posted a post in which I showed the process of lifting weights, well this would be like the continuation showing you my training.

I am not an expert, I am starting to train on my own until I can later pay for a gym. But in the meantime I will be showing you part of my workouts done at home.

Today I focused on working my arms, doing the following exercises:

Once I finished, I did another bicep exercise

After finishing with biceps

I did 10 reps for 4 sets

I hope you like the video, see you very soon with another routine.