(00:00) Introduction

(03:44) Programme de la Semaine

(05:20) Nouveau Format du Podcast

(09:43) Bilan Habitudes de la Semaine d'Enzo

(14:09) Ajouter la Gamification dans ses Habitudes

(15:14) Détailler le Contenu de ses Habitudes

(16:40) Bilan Habitudes de la Semaine de Lou

(18:08) Définition Gamification

(19:25) L'impact du Non-Respect de ses habitudes sur sa Perception de soi-même

(20:45) Utiliser la Friction à son Avantage

(24:19) Le Lien Habitude-Volonté

(27:30) Prioriser ses Habitudes

(28:20) Conclusion