Адаптация в эмиграции - это процесс, который может быть как захватывающим приключением, так и настоящим испытанием для нашей психики. Мы оказываемся в новой культуре, с новыми людьми и новыми правилами игры. Иногда мы чувствуем себя как рыба в чужом пруду или даже как инопланетяне на неизведанной планете!

Но не переживайте! Мы здесь, чтобы помочь нам приспособиться к новой жизни. Она предлагает стратегии и техники для управления стрессом и тревогой, а также помогает нам развивать социальные навыки и устанавливать связи с новым окружением.

Так что держитесь крепче, дорогие эмигранты! Психология здесь для того, чтобы подарить вам комфорт и поддержку в этом захватывающем путешествии адаптации в новой стране. И помните, что вы не одни - мы все вместе преодолеваем вызовы эмиграции!

Ведущая подкаста:

Анастасия Смирнова - магистр конфликтологии, юрист, арт-терапевт, основатель и руководитель Центра по разрешению конфликтов No conflict (LIVE LIFE)

Спикеры:

Елизавета Олейник - психолог, КПТ психотерапевт, специалист LIVE LIFE;

Мария Шостак - специалист в области психосоматики, специалист LIVE LIFE.