Как проявляется самооценка и как ней работать? Критика — это всегда плохо. Много хвалить так же вредно, как много ругать. Желание сравнивать себя с другими — нормальное явление. Но если говорить о самооценке, то большинство людей оценивает себя, сравнивая с кем-то. То есть, точка отсчета своей ценности находится во внешнем мире. А это уже не верно.

Оля расскажет личную историю о абьюзивных отношениях, из-за которых она восемь лет не носила юбку, но в итоге стала лучшей версией себя. Правда, ей еще есть к чему стремиться (шутка/нет).

В этом выпуске вы не найдете пяти, семи или десяти способов поднять свою самооценку. Но вы сможете понять, чем отличается завышенная самооценка от заниженной (почти ничем) и как оценивать себя адекватно.

Поблагодарить нас, скинувшись понемногу Антону на PlayStation, Оле на туфли и Валерии на зеленый чай можно тут: https://pay.cloudtips.ru/p/205ef28b

Instagram подкаста — https://www.instagram.com/podcast_bezshapki 

Instagram Оли — https://www.instagram.com/olologoncharova 

Instagram Антона — https://www.instagram.com/anthosha 

Instagram Валерии — https://www.instagram.com/howtobevalerie 

Telegram — https://t.me/shapkaoff

FB — https://www.facebook.com/bezshapki/ 

VK — https://vk.com/shapkaoff