竟然是第一次在这系统地聊关于ADHD确诊的事情......播客发了60期了终于开始讲ADHD相关话题了是吗？是的！没有内容围绕播客大标题展开的义务！

纯个人经历，不具备复制和参考性。

16:54 开始讲确诊

总之还是希望成年人少给自己贴标签，减少不必要的束缚和对行为合理性的解释，我们有改变结局的能力。当然青少年及儿童还是需要在监护人的带领下确诊，干预，治疗，不要用千篇一律的教育模式让小时候的ADHDer遭受本可以避开的委屈。

共勉。

我要拿回属于我的冷场权。

不重要的东西不用改变了，把它们丢掉就可以了。

记一个噩梦

对上一期的两个没说清楚的话题的补充，和一些关于家暴的内容。

其实依然有很多词不达意的部分，但是感冒了嗓子哑了，以后再说吧。

别被标题误导，这并非一次正式的探讨。

史诗级混乱的一期，录完八百年后才剪是因为录完就知道乱的不行了，不剪可能是无法入耳，所以一直不打开。

“如果只有女性自己进步，真的很容易陷入焦虑的自循环。” 所以我选择暂时放一放这段思考。

我发现我一困整个逻辑就开始乱飘，一般听起来逻辑飞起来了就是因为我困了。但是脑子和身体总是不在同时困，让我很困扰。

其实剪完才发现想表达的没有在好好表达，可能当我想要好好聊这个问题的时候，真的需要写写稿子了。

但也可能也根本就不会有这一期......

人体是最精密的仪器，环环相扣。

维稳，理智，见识更大的世界而不是甘于当井底之蛙。

有时候眼界和容易对他人赋魅的程度是成反比的，当见识到的事情更多，判断会愈发理智和准确。

我还需要很多成长。

2026年第一个月，一段非常冗杂也是非常值得的经历。从非常排斥痛苦只想早一点回家，变成逐渐开始融入这里感受这里喜欢上这里。

这是我第一次在一个县城一个小村子生活，可以说是颠覆了我原有的很多认知，也让我本来一潭死水的生活状态突然搅动起来了。

希望这种状态继续延续到我复位后的生活。

人机版Q&A。

我果然还是不适合录长播客，说话一多大脑就缺氧，语速越来越慢。

好吧也可能是因为我困了

高敏感人群被困在对社会新闻的共情中所带来的情绪影响。无法视而不见也无法停止思考，可能唯一解决办法只有暂时把这些信息和自己隔离开来。

11.29-12.24 意外横跨一个月的随记。

依旧不是台湾游记，依旧没什么内容。