主播｜保龄 大A

制作人｜保龄

嘉宾｜bowen

AHDH：注意缺陷与多动障碍 (Attention deficit and hyperactivity disorder， ADHD)俗称多动症，指发生于儿童时期，与同龄儿童相比，以明显注意集中困难、注意持续时间短暂、活动过度或冲动为主要特征的一组综合征。

To adhders，

hi，各位adhders你们真的辛苦了🫂。我曾经经历过或者现在在经历这一段又一段痛苦的时期，那确实很难过。我也正在花时间进行自我疗愈，这个过程很难，我也觉得，但是当我在很难过的时候听到我自己讲话的内容和态度，我瞬间觉得，我是有那些瞬间我是知道怎么进行自我疗愈和自洽的，这顿时又让我有了一次又一次难过又重建的信心！

一开始我也不懂如何去做，我也觉得自己应该具有“毁灭性”的活着。但是当我慢慢了解、复盘、学习相关的知识，我越来越了解：“自己为什么变成现在这样的时候”，我里自洽更近，自我攻击更少，自我接纳也更多了。

坚持再坚持一下，或许在下一个你无法预料的时间，就会慢慢好起来。

真想给你们一个拥抱🫂，我希望这是有力量的。

                                                                                                                  From：bowllin

BGM List：

Gerry Mulligan-Wee Small Hours