Comment adopter une routine sportive et s'y tenir ?

Je te donne dans cet épisode toutes les clefs qui m'ont permis de tenir sur la durée et ne jamais arrêter m'a pratique sportive depuis de nombreuses années.

à vos écouteurs/casques 🎧 bonne écoute et prenez des notes! 📝

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avec tout mon amour,

izh ♡