Peptídeos são recados bioquímicos — e seu paciente está pronto pra entendê-los.

Neste episódio: PeptiStrong®, Nextida GC® e uma nova fase da nutrição. Solta o play e venha entender como essa nova geração de ativos está mudando os rumos da nutrição aplicada 🎧👂

Você anda deixando a IA pensar por você?

Neste episódio falo sobre o “sedentarismo cognitivo” – quando deixamos de exercitar o cérebro porque apps e ChatGPT fazem tudo.

No episódio tem algumas provocações e finalizei com “fogo na bomba” 💣 do jeito que essa audiência gosta!

Então vem cá dar o play e fortaleça suas sinapses!

Docinho, colorido, instagramável… mas será que funciona?

No episódio de hoje, falo sobre o boom da creatina em formatos alternativos – balas, gummies e dadinhos – e trago uma análise crítica sobre sua eficácia real.

A dose é suficiente? O que dizem os estudos? Quais os riscos e pegadinhas dos rótulos?

Também explico por que, no consultório, continuo priorizando a creatina tradicional em pó ou formas otimizadas como o Clonapure®, que entrega efeito imediato com respaldo científico.

Se você já caiu na tentação das "creatina candy", esse episódio é pra você. Bora falar sério sobre saúde, performance e marketing?

Então coloca o fone e solta o play!

No episódio de hoje, trago uma reflexão potente sobre o universo do bem-estar, as armadilhas da restrição alimentar e a importância de ressignificar nossa relação com a comida.

A partir da recente declaração de Gwyneth Paltrow — ícone do wellness — dizendo que voltou a comer pão, queijo e macarrão, trago uma discussão honesta sobre minha visão desse extremismo que por muito tempo dominou a ideia de saúde.

Não deixe de ouvir essa pílula de saúde rapidinha da nutri 👂🎧

Neste episódio, venho falar a verdade que muita gente evita: o Mounjaro chegou às farmácias, mas será que ele realmente é a solução? Enquanto muitos profissionais correm atrás da próxima promessa farmacêutica, eu te convido a olhar para onde a ciência já aponta com clareza: o intestino.

Exploro com profundidade o papel do GLP-1, a diferença entre Ozempic e Mounjaro, os mecanismos por trás da tirzepatida e, principalmente, apresento as alternativas naturais que atuam no mesmo eixo — como o shake "Ozempic Like", o Akkermat® e a estrela da vez: Akkermansia muciniphila, agora disponível em suplementação como BIOMANSIA®.

Um episódio direto, crítico e riquíssimo em conteúdo para quem quer sair da lógica imediatista e entender o emagrecimento com inteligência, ciência e responsabilidade.

Solta o play o play e venha comigo nessa conversa real sobre emagrecimento sustentável!

Recentemente assisti ao documentário "O Homem que Quer Viver para Sempre", que acompanha o biohacker americano Bryan Johnson em sua busca extrema pela longevidade. Isso me fez parar e pensar: até que ponto vale tudo isso?

Vivemos uma era em que talvez estejamos mais próximos do que nunca de retardar os efeitos do envelhecimento com tecnologia, ciência e disciplina. Mas o que ganhamos — e o que perdemos — nessa corrida?

Vem refletir comigo.

Você sabia que os tecidos sintéticos das suas roupas podem estar liberando microplásticos direto para o seu organismo?

E que 100% das amostras de sêmen analisadas em um estudo recente apresentaram contaminação por microplásticos?

Neste episódio, falo sobre as descobertas mais recentes da ciência em torno da contaminação por microplásticos e metais pesados — presentes no nosso dia a dia de forma silenciosa, acumulativa e extremamente prejudicial.

Explico como essa exposição pode afetar seu intestino, cérebro, fertilidade, metabolismo, sono e até seu humor. E o mais importante: compartilho as estratégias nutricionais e clínicas que aplico em consultório para identificar e combater essa intoxicação, com exames em tempo real e protocolos individualizados.

Se você sofre com fadiga constante, enxaquecas, dificuldades de concentração, queda de cabelo, infertilidade ou dificuldade para emagrecer… esse episódio pode acender um alerta necessário.

Afinal, não é sobre viver com medo.

É sobre viver com consciência.

Dá o play, e depois me conta o que te marcou.

Nesse episódio respondi às dúvidas mais comuns sobre o universo dos chás! Como combinar ervas? Qual a melhor forma de preparar um chá? Trouxe dicas práticas e princípios básicos para você aproveitar ao máximo os benefícios dessa bebida tão versátil. Uma verdadeira pílula de saúde para o seu dia! Não perca! Solta o play 🎧

Neste episódio, compartilho minha experiência pessoal ao monitorar minha glicemia e descobrir que muitos adoçantes tidos como “saudáveis” agem praticamente como açúcar no organismo. Vou além dos mitos e explico por que os polióis (como xilitol e eritritol) não são os verdadeiros vilões, e sim essas “falsas fibras” que prometem milagres. Também faço um mea-culpa, reconhecendo que já acreditei nessas promessas e indiquei esses produtos sem conhecer seus reais efeitos. Agora, convido você a entender melhor como escolher adoçantes mais seguros, questionar o marketing e não cair em modismos enganosos.

Solta o play 🎧

Por que o famoso "12 por 8" não é mais considerado ideal?

Neste episódio, explico de forma simples as novas diretrizes sobre pressão alta, o que mudou no diagnóstico e tratamento, e como essas novidades podem impactar sua saúde.

Descubra como cuidar melhor do seu coração e prevenir problemas no futuro❣️

Solta o play 🎧