A fibra virou protagonista, e isso é bom. Mas, na velocidade das redes, virou também regra universal. E regra universal não respeita o intestino do paciente. Nesse episódio, eu explico o que está por trás do movimento de maximizar fibras, o que a literatura realmente mostra sobre benefício, e por que, no consultório, tenho visto cada vez mais gente piorar tentando acertar.

A gente vai conversar sobre a diferença entre benefício fisiológico da fibra e resposta individual, o impacto do aumento abrupto na microbiota e na produção de gases, a relação entre fibra e hidratação, e o ponto que quase ninguém toca: quando mais fibra piora constipação. Também vou entrar nos contextos clínicos em que o excesso é prejudicial, disbiose, SIBO, síndrome do intestino irritável, paciente em uso de análogo de GLP-1, e por que transformar estratégia em tendência é o erro que mais trava resultado hoje. Um episódio para quem quer sair do raso e entender intestino pelo mecanismo, não pela manchete.

Discussão baseada em evidências indexadas (PubMed), vem cá ouvir! Solta o play 🎧

Neste episódio, eu explico o que é o ProGo®️, um peptídeo bioativo de salmão que atua na modulação incretínica por uma via diferente e fisiológica. Falei em detalhes sobre sua relação com GIP, GLP-1, GLP-2 e DPP-4, o racional clínico por trás da estratégia e onde ele pode entrar na lógica do emagrecimento com ou sem canetas….

Vem comigo! Solta o play 🎧

Cúrcuma faz mal para o fígado?

O recente alerta da ANVISA sobre casos raros de hepatotoxicidade associados a suplementos de curcumina gerou dúvidas e preocupação.

Neste episódio, explico o que realmente diz o comunicado da agência, qual a diferença entre cúrcuma culinária e extratos concentrados, e por que tecnologias que aumentam a biodisponibilidade podem mudar o contexto de segurança.

Uma análise clara e baseada em ciência para entender o que de fato mudou, e o que continua igual no uso da cúrcuma na prática clínica.

Solta o play e vem ouvir essa pílula da saúde👂🎧

Já gravei sobre isso antes, mas precisei fazer um update nessa nova era em que a magreza virou status.

Neste episódio, eu falo sobre o que está acontecendo nos consultórios e nas redes sociais: o uso indiscriminado das canetas emagrecedoras, a distorção de imagem entre pacientes e profissionais e o preço silencioso que muitas mulheres estão pagando para caber em um padrão.

Transtornos alimentares disfarçados de disciplina. Vazio emocional vendido como autocuidado. Prescrições que ignoram contexto e história.

Enfim, uma reflexão profunda, direta e necessária sobre saúde, ética e o limite entre tratamento e obsessão.

Aqui não se passa a mão na cabeça de ninguém. Nem paciente. Nem profissional.

O chamado para a consciência é imediato.

Solta o play e vem se aprofundar comigo 🎧👂

O que acontece quando o marketing dita tratamentos? Quando saúde vira hype? Quando o cuidado se perde no meio das tendências?

Este episódio traz um olhar crítico sobre procedimentos sem indicação, exageros, modismos, pressão estética e a fragilidade de uma geração que acredita que sempre falta algo.

Uma conversa para recuperar discernimento hm mundo que vem lucrando com a sua insegurança …

Solta o play 🎧

Um mergulho sobre os efeitos emocionais e fisiológicos da retirada do Mounjaro. Compulsão alimentar, queda de dopamina, dependência psicológica e a vida após o rebote hormonal.

Um episódio para profissionais e entusiastas que querem entender o que realmente acontece quando o apetite volta e a mente não está preparada! Solta o play 🎧👂

O que acontece na prática quando a gente decide olhar para os impactos de uma refeição no nosso corpo em tempo real?

Durante 15 dias, usei um monitor de glicose linkado ao aplicativo da Yeda Health e testei alimentos, treinos, vinagre, café, macarrão...

Neste episódio, compartilho o que descobri: como a glicemia interfere diretamente na nossa sensação de fome, na compulsão, no cansaço e na capacidade de emagrecer.

Esse episódio é um convite para enxergar o metabolismo além das calorias usando dados precisos, com consciência e sem modismos.

Se interessou? Então solta o play 🎧

Neste episódio especial do Dia do Nutricionista, compartilho minha trajetória, reflexões sobre sucesso e futuro da profissão — uma mensagem de esperança para todos que transformam vidas em silêncio. Solta o play 🎧

Peptídeos são recados bioquímicos — e seu paciente está pronto pra entendê-los.

Neste episódio: PeptiStrong®, Nextida GC® e uma nova fase da nutrição. Solta o play e venha entender como essa nova geração de ativos está mudando os rumos da nutrição aplicada 🎧👂

Você anda deixando a IA pensar por você?

Neste episódio falo sobre o “sedentarismo cognitivo” – quando deixamos de exercitar o cérebro porque apps e ChatGPT fazem tudo.

No episódio tem algumas provocações e finalizei com “fogo na bomba” 💣 do jeito que essa audiência gosta!

Então vem cá dar o play e fortaleça suas sinapses!