كيفية ادارة الانتاجية باقل موارد عن طريق تغيير بعض الافكار والمعتقدات والعادات البسيطة ، وبدون كثير من الادوات او التطبيقات ، موضوع حلقة اليوم من افيدونا بودكاست حيث سعدت انا احمد عبد الدايم بلقائي بالمهندس مصطفى ماهر ، خبير ادارة المشروعات والانتاجية ..

https://youtu.be/Z8eSpsAC8wU?si=wlVjav6YCV6Euv-W

للتواصل او لترشيح نفسك او احد من اختيارك كضيف قادم : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

شارك الحلقة ان وجدت فيها النفع والافادة ..

ازاي استفيد من اعراض مرض فرط الحركة وتشتت الانتباه لتحويلها لنقاط قوة ؟ ازاي اعرف لو عندي المرض ADHD ؟ وهل ليه علاج ؟ ولو مفيش ازاي اتعايش مع المرض واتأقلم معاه ؟

كل ده واكتر في افيدونا بودكاست مع الاستاذ محمد عيد ، استشاري الصحة النفسية

شوف الحلقة بالفيديو على قناة افيدونا علي يوتيوب :

https://youtu.be/rMfgoKA6b4A?si=E2YI8tmtQ-dIJCiN

للتواصل او لترشيح نفسك او احد من اختيارك كضيف قادم : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

شارك الحلقة ان وجدت فيها النفع والافادة ..

ازاي اتخلص من كبت المشاعر ، واعالج المشاعر السلبية المكبوتة ؟ وايه تاثير كبت المشاعر علي حياتي ، وازاي اعرف اني اعاني من مشاعر مكبوتة ؟

شوف الحلقة بالفيديو على قناة افيدونا علي يوتيوب :

https://youtu.be/7fbn6Zb_uTY?si=8dWzqRTxERlco5GF

شارك الحلقة ان وجدت فيها النفع والافادة ..

ازاي اقاوم الحوار الداخلي السام ؟ ازاي اتخلص من جلد الذات والشعور بالدونية ؟ ازاي اعالج التفكير السلبي وتوقع السيناريوهات الأسوأ دائما ؟

شوف الحلقة بالفيديو على قناة افيدونا علي يوتيوب :

https://youtu.be/Y6-GixG2SWk?si=vhWklPNBKsDVeKno

شارك الحلقة ان وجدت فيها النفع والافادة ..

ازاي احقق العزلة عن الناس و استفيد منها في اعادة شحن طاقتي والتشافي الذاتي ، في الحلقة دي من افيدونا من كتاب مع احمد عبد الدايم نناقش العزلة او الخلوة مع النفس

https://youtu.be/anVV5LrRfyg?si=FUKRgJcVyhecPzJz

شارك الحلقة ان وجدت فيها النفع والافادة ..

ازاي افهم الحكمة من المعاناة اللي بعيشها ؟ وازاي تغيير رؤيتي للحظات المعاناة والالم ، هيساعدني اعيش حياة اكثر رضا وتقبل وسعادة ؟

https://youtu.be/HFsRcSg0Pi8?si=7e7ugIhwupHZH4Ab

للتواصل او لترشيح نفسك او احد من اختيارك كضيف قادم : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

شارك الحلقة ان وجدت فيها النفع والافادة ..

في أولى حلقات افيدونا بودكاست مع احمد عبد الدايم ، ضيفتنا الدكتورة اسراء السعدي اخصائي طب الأسنان و الصحة العامة ..

شوف الحلقة بالفيديو على قناة افيدونا علي يوتيوب :

https://youtu.be/oCeu4_kVMVE?si=esPBMsLNmoI8-Oxm

شارك الحلقة ان وجدت فيها النفع والافادة ..

في هذه الحلقة من افيدونا بودكاست ، نستضيف الدكتورة هبة يس، حيث نتحدث عن كيفية اكتشاف نقاط القوة في شخصيتك والتغلب على نقاط الضعف لتحقيق النجاح والتوازن في حياتك. تعلم كيفية تطوير مهاراتك واستخدامها لتغيير حياتك إلى الأفضل. إذا كنت تشعر أنك لا تستغل إمكانياتك بالكامل،. ستتعلم استراتيجيات بسيطة وفعّالة لإبراز مواهبك المخفية والاعتماد على نقاط قوتك لتعيش حياتك بثقة أكبر وسعادة أكبر.

شوف الحلقة بالفيديو على قناة افيدونا علي يوتيوب :

https://youtu.be/AbfT735SkAE?si=sH-VTjUdVtuzZnKr

شارك الحلقة ان وجدت فيها النفع والافادة ..

علاج الهشاشة النفسية ومقاومة الصدمات بقوة ، وتكوين الصلابة النفسية ..

شوف الحلقة بالفيديو على قناة افيدونا علي يوتيوب :

https://youtu.be/yKVXXSLhPlY?si=pIlqlk8hOVtNCtnd

شارك الحلقة ان وجدت فيها النفع والافادة ..

ايه هي اسباب فقدان الشغف ؟ وايه هي علاماته ؟ وازاي استرجع الشغف والحماسة اللي كنت عليه ؟ وايه الفرق بين الشغف والاحتراق النفسي ؟ وازاي الاقي شغفي في الحياة ؟

الافكار دي واكتر في الحلقة دي من افيدونا من كتاب مع احمد عبد الدايم

شوف الحلقة بالفيديو على قناة افيدونا علي يوتيوب :

https://youtu.be/eh-LBEzH6fU?si=wTfc8V9hL8ENmxPu

شارك الحلقة ان وجدت فيها النفع والافادة ..