Dal Vangelo secondo Matteo (Mt 11,28-30)
In quel tempo, Gesù disse:«Venite a me, voi tutti che siete stanchi e oppressi, e io vi darò ristoro. Prendete il mio giogo sopra di voi e imparate da me, che sono mite e umile di cuore, e troverete ristoro per la vostra vita. Il mio giogo infatti è dolce e il mio peso leggero».

Preghiera:
Salmo 31
In te, Signore, mi sono rifugiato, 
mai sarò deluso;
difendimi per la tua giustizia.
Tendi a me il tuo orecchio,
vieni presto a liberarmi.
Sii per me una roccia di rifugio,
un luogo fortificato che mi salva.
Perché mia rupe e mia fortezza tu sei,
per il tuo nome guidami e conducimi. 
Scioglimi dal laccio che mi hanno teso,
perché sei tu la mia difesa. 
Alle tue mani affido il mio spirito;
tu mi hai riscattato, Signore, Dio fedele. 
Ma io confido in te, Signore;
dico: "Tu sei il mio Dio, 
i miei giorni sono nelle tue mani".
Liberami dalla mano dei miei nemici
e dai miei persecutori: 
sul tuo servo fa' splendere il tuo volto,
salvami per la tua misericordia. 
Siate forti, rendete saldo il vostro cuore,
voi tutti che sperate nel Signore.

La musica utilizzata in sottofondo è tratta dalla Messa della Gioia, un album prodotto dalla Diocesi di Bergamo in collaborazione con GenRosso ed Edizioni San Paolo.