As-tu 5 minutes à t'accorder ? Écoute ceci. 

Heureusement, les affirmations positives sont presque aussi faciles à définir qu'à pratiquer. Dans la dernière année, j'ai réalisé le réel pouvoir que les affirmations positives avaient sur ma santé mentale. Elles sont des phrases qui nous permet de se libérer des pensées négatives ou inutiles que nous avons.  

Pratiquer des affirmations positives peut être extrêmement simple, et tout ce que vous avez à faire est de choisir une phrase et de vous la répéter.

Personnellement j'adore en écouté en voiture, dans ma douche et même en me préparant le matin. 

Vous pouvez choisir d'utiliser des affirmations positives pour vous motiver, encourager des changements positifs dans votre vie ou renforcer votre confiance en soi. 

Si vous vous retrouvez fréquemment dans un discours intérieur négatif, les affirmations positives peuvent être utilisées pour combattre ces schémas souvent inconscients et les remplacer par des récits plus adaptatifs.

Bonne écoute !

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-Anne-Sophie xxx