Узнать об индивидуальной работе с нами вы можете по ссылкам:

📌Телеграм канал Лидии https://t.me/truthismoreprecious

🔗Психолог Дмитрий Трояновский:

📍Inst:https://www.instagram.com/dmitriy_troyanovskiy

📌https://m.youtube.com/@ПсихологДмитрийТрояновский

📌ТГ: @Dmitriy_Troyanovskiy

В этом выпуске мы говорим об аффирмациях — одном из самых популярных инструментов самопомощи в интернете.

Медитации на деньги, принятие себя, сексуальность, женственность — аффирмации звучат просто и привлекательно, и многим действительно хочется в них верить.

Мы озвучиваем нашу позицию с точки зрения психотерапии:

аффирмации могут быть полезны и поддерживающи, особенно на уровне мышления и фокуса внимания. Они способны влиять на когнитивные установки и помогать в повседневных состояниях.

Но если речь идёт о глубинных травмах, хронической боли или повторяющихся сценариях, аффирмаций недостаточно. В таких случаях важно честно признать: необходима более глубокая и длительная работа с психикой, а не попытка «переписать» боль красивыми фразами.

В этом разговоре мы не противопоставляем подходы, а ищем баланс —

где аффирмации действительно работают, а где становятся способом избежать встречи с собой.