Este episodio es una pausa consciente para regresar al momento presente y reducir la ansiedad mental.

A través de afirmaciones suaves, te acompaño a soltar la anticipación, anclarte en el ahora y recuperar claridad y calma.

Escúchalo cuando tu mente se adelante demasiado o cuando necesites reconectar con el presente.

Este es tu espacio de un minuto para volver a ti.

Regresa mañana y continuamos.