Luuk is net terug van een zwaar trainingskamp in Font-Romeu, waar keienpaden, hoogtemeters en opkomende pijntjes hem iets vroeger dan gepland naar huis stuurden. Björn bleef in Nederland en besloot definitief om de marathon van Valencia over te slaan.

Ze blikken terug op de voorbije weken, bespreken hoe je als atleet moet schakelen als dingen anders lopen dan gepland, en wat er allemaal meespeelt in het maken van zulke keuzes. Ook praten ze over de verleiding en valkuilen van Valencia: afzeggingen, haasgroepen en de mentale druk van 'de snelste marathon van het jaar'.

Een aflevering over blessures, fitheid en verstandig plannen.