Ken je dat, zo’n moment dat je er echt even helemaal doorheen zit? Hoe blijf je dan het beste op de been? Dit is eigenlijk de kern van mindfulness – kun je heel dicht blijven bij wat er gebeurt zonder er een groter verhaal van te maken dan nodig is. In deze aflevering neem ik je mee langs drie recente momenten waar ik het ook even allemaal niet zag zitten. Ik beschrijf de technieken die ik gebruikte om daar weer doorheen te komen.

Voor de Patreon accounthouders die deze podcast financieel ondersteunen heb ik bij deze aflevering een meditatie opgenomen die je helpt om je zenuwstelsel te reguleren: patreon.com/Mindfulmoederschap

Word ook lid van de Facebookgroep: https://www.facebook.com/profile.php?id=100091442865238

Heb je vragen of ideeën voor de podcast dan kun je me mailen: [email protected]