#40 We hebben allemaal weleens een moment dat je van tevoren iets met jezelf afspreekt aan de start van een dag en dat als je aan het einde van de dag terugkijkt, je toch moet bekennen dat de afspraak niet gelukt is. Of je hebt als doel dat je wilt afvallen én toch snaai je de hele dag snoepjes of heb je dat stuk taart genomen.

Ons brein is zo geprogrammeerd; stuurt ons naar kortetermijnfijn en langeretermijnpijn. Dit heeft niks met wilskracht, motivatie en/of doorzettingsvermogen te maken. Wil niet zeggen dat het onmogelijk is om dit om te buigen; je hebt een helder plan nodig én realistische doelen, stappen en acties.