“La raíz del sufrimiento es la resistencia a lo que es.” – Buda

Muchas veces, sin darnos cuenta, cargamos con la presión de controlar cómo deberían ser las cosas. Creamos imágenes mentales de cómo tendría que responder alguien, cómo tendría que salir un plan, o cómo deberíamos ser nosotros mismos. Y en ese choque entre la realidad y la expectativa, aparece la frustración y se nos escapa la felicidad. Soltar ese deseo de que las cosas sean exactamente lo que queremos, no significa conformarse, sino abrir espacio para vivir con más ligereza. Significa aceptar lo que hay, valorarlo, disfrutarlo y descubrir que, en lo simple y en lo imperfecto, es justo donde, si nos lo permitiéramos, encontraríamos esa vida bien vivida capaz de ponernos la piel de gallina.

🧘🏽‍♀️ En esta meditación

Vas aflojar las expectativas que te están robando la calma y la felicidad para conectar con la energía de confianza en el fluir inevitable de la vida.

🍵 Recomendaciones logísticas

* Horario: en cualquier momento del día.

* Ubicación: un espacio tranquilo donde puedas relajarte sin interrupciones.

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit clubdemeditar.substack.com/subscribe