Привіт! Мене звати Ліза, я режисерка та мисткиня. «Ага, і шо?» Подкаст — місце, де свіжим голосам дають право бути почутими, і ми в легкій, щирій та невимушеній атмосфері говоримо про цікаве.
У цьому випуску говоримо про кризові стани: звідки вони беруться, як в них існувати поки ще не розумієш що не так, і як поступово з них виходити. Розбираємо найчастіші причини — нереалізовані амбіції, які переходять в тривогу, перфекціонізм, порівняння себе з іншими і тиск «бути продуктивною за будь-яку ціну». А ще — про те, чому спокійне життя це не слабкість, і чому українська молодь зараз тисне на себе більше, ніж будь-коли.
Соцмережі подкасту
телеграм канал: https://t.me/@agaisho
інстаграм: / https://www.instagram.com/agaishopodcast/
тікток: / https://tr.ee/Uvwg0jznbr
Мої соцмережі
інстаграм: / https://www.instagram.com/lizaggolubeva/
тікток: / llizaggolubevaa
🩵Графічна дизайнерка подкасту – Софія Билим / https://www.instagram.com/gtrshttgthr/
Таймкоди
00:00 – Інтро
00:58 – Про відкриття виставки в Німеччині
02:51 – В чому моя криза?
04:16 – Чому знаходитись в кризовому стані так важко
05:59 – Мені страшно робити подкаст — про перфекціонізм
10:04 – Мене врятувало відчуття що я просто пробую
10:17 – Про амбіції та як вони гублять, якщо їх не реалізовувати
11:20 – Про порівняння себе з іншими
12:10 – Наша мета в цій грі — бути щасливими
13:00 – «На кожен товар — свій покупець»
14:17 – Прийняти, що може не вийти — і зі мною все ок
15:50 – Якщо пробувати – щось да точно вийде
16:53 – Процес важливіше за результат
17:35 – Помилки це круто
17:56 – Життя — це не ідеальна картинка з голови
19:32 – Поставити цінність свого теперішнього життя вище придуманого
19:48 – «Я буду ідеальним — і тільки тоді я повноцінний»
22:37 – Я не можу жити ідеальне життя — і це ок
23:33 – Про ситуації, які ми не контролюємо
23:50 – Як українська молодь поєднує розвиток, роботу і виживання
24:50 – Ми дуже тиснемо на себе (і поспішаємо)
28:45 – Коли бачу що хтось багато працює — відчуваю що теж маю
30:50 – Більше фокусу на відсутності стресу
32:25 – Історія про Алекса, якому 48 і він почав нове життя
36:10 – Фініш
Ключові слова
подкаст українською, ага і шо подкаст, криза, особистий розвиток, психологія українською, тривожність, перфекціонізм, амбіції, українська молодь, лайфстайл подкаст, спокійне життя, mindfulness, українські подкасти, подкаст 2026, саморозвиток, вигорання, як пережити кризу, порівняння себе з іншими, ліза подкаст
